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便秘會造成肥胖嗎

健康更新时间:2024-09-04 15:15:34

　　便秘，是一種人體的生理現象，也是一種病症。主要是大便不暢通，通常伴随大便出血疼痛，糞便硬，導緻肛門出血。這主要是因為大便在肛門或者是腸中待了過久的時間。便秘有時會引起一些其他的症狀，比如引起腹部變大，脂肪堆積等等，那麼，便秘會造成肥胖嗎？會不會讓人全身脂肪增加？

　　便秘是指糞便在腸管中異常停滞或通過腸管的時間異常延長，大量水分被腸壁吸收，緻使糞質堅硬幹燥，出現排便不暢等現象。出現便秘時，有時可引起肛門疼痛，肛裂或痔瘡，而有肛裂或痔瘡時，亦可出現便秘，排便疼痛，從而易形成惡性循環。

　　便秘可能造成小腹部脂肪堆積，對于便秘建議從飲食上注意，多吃富含纖維的蔬菜、水果，适當運動，清晨起床後喝約250ml的溫水然後再以少量水沖蜂蜜再加上跳繩等運動很有效的晚上不要吃香蕉會脹氣加重便秘如果很嚴重的話就喝決明子茶吧

　　多吃下列食物

　　1.富含膳食纖維的食物，如：芹菜、油菜、白菜、菠菜、蘿蔔、豆角等；

　　2.含植物油脂多的食物，如：芝麻、花生、葵花子、腰果、杏仁、松子、核桃、開心果等；

　　3.潤滑腸胃的食物，如：香蕉、蜂蜜、酸奶、苋菜等。這些食物都有助于排便，對便秘有一定的療效。

　　僅靠日常食物治療便秘，效果不會很明顯，要長期食用，尤其是對長期頑固性便秘。我以前也是便秘，吃了很多上述食物，作用不大，後來聽朋友說飲泰思通不錯，能夠很好的調節腸道的功能，針對各種便秘都有很好的效果，成分都是純植物提取出來的，安全無任何的毒副作用，長期服用也不會産生依賴性，老年人和糖尿病的便秘人群，甚至兒童孕婦都可以用的。

　　便秘這種現象常見于各種人，主要導緻的原因都是上火或者是平時大便不規律，導緻大便不暢通，肛門出血疼痛。那麼，便秘會造成肥胖嗎這個問題，兩者是沒有直接的過多的聯系，大家不用過于擔心。平時多吃一些補水，清熱降火的水果食物。比如柿子，梨子還有香蕉。

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