便秘,是一種人體的生理現象,也是一種病症。主要是大便不暢通,通常伴随大便出血疼痛,糞便硬,導緻肛門出血。這主要是因為大便在肛門或者是腸中待了過久的時間。便秘有時會引起一些其他的症狀,比如引起腹部變大,脂肪堆積等等,那麼,便秘會造成肥胖嗎?會不會讓人全身脂肪增加?
便秘是指糞便在腸管中異常停滞或通過腸管的時間異常延長,大量水分被腸壁吸 收,緻使糞質堅硬幹燥,出現排便不暢等現象。出現便秘時,有時可引起肛門疼 痛,肛裂或痔瘡,而有肛裂或痔瘡時,亦可出現便秘,排便疼痛,從而易形成惡 性循環。
便秘可能造成小腹部脂肪堆積,對于便秘建議從飲食上注意,多吃富含纖維的蔬菜、水果,适當運動,清晨起床後喝約250ml的溫水然後再以少量水沖蜂蜜 再加上跳繩等運動 很有效的 晚上不要吃香蕉 會脹氣 加重便秘 如果很嚴重的話 就喝決明子茶吧
多吃下列食物
1.富含膳食纖維的食物,如:芹菜、油菜、白菜、菠菜、蘿蔔、豆角等;
2.含植物油脂多的食物,如:芝麻、花生、葵花子、腰果、杏仁、松子、核桃、開心果等;
3.潤滑腸胃的食物,如:香蕉、蜂蜜、酸奶、苋菜等。這些食物都有助于排便,對便秘有一定的療效。
僅靠日常食物治療便秘,效果不會很明顯,要長期食用,尤其是對長期頑固性便秘。我以前也是便秘,吃了很多上述食物,作用不大,後來聽朋友說飲泰思通不錯,能夠很好的調節腸道的功能,針對各種便秘都有很好的效果,成分都是純植物提取出來的,安全無任何的毒副作用,長期服用也不會産生依賴性,老年人和糖尿病的便秘人群,甚至兒童孕婦都可以用的。
便秘這種現象常見于各種人,主要導緻的原因都是上火或者是平時大便不規律,導緻大便不暢通,肛門出血疼痛。那麼,便秘會造成肥胖嗎這個問題,兩者是沒有直接的過多的聯系,大家不用過于擔心。平時多吃一些補水,清熱降火的水果食物。比如柿子,梨子還有香蕉。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!