六種藥膳調補産後貧血-tft每日頭條

六種藥膳調補産後貧血

美食更新时间:2025-02-14 19:24:02

　　産後貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢複及小寶寶的營養健康。所以産婦要早發現、早防治，及時加以調補，以下有幾種中成藥結合藥膳的食譜介紹給新媽媽們。

　　1、歸芪炖雞

　　母雞一隻(宰殺去内髒)，當歸30克，黃芪lOO克(納入雞腹内)，加水适量，炖爛，油鹽調味，飲湯食肉，适合調補産後出血。

　　2、當歸生姜羊肉湯

　　當歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水适量炖熟，油鹽調味，飲湯食肉。

　　3、阿膠枸杞粥

　　阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子為粥後，加入阿膠溶化，可加糖調味，食粥。

　　4、枸杞豬骨湯

　　豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水适量炖熟，油鹽調味，飲湯食枸杞、棗。

　　5、香菇木耳炒豬肝

　　香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。

　　6、豆腐豬血湯

　　豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加适量水，油鹽調味，煮熟食湯。

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