大家都知道每當炎熱的夏季到來後，綠豆湯就成為備受人們喜愛的最佳飲品了，因為綠豆具有清解熱毒的功效，還能防暑，因此多喝點綠豆湯對身體還是很好的，其實在做綠豆湯的時候，還可以加入其它的食材，所具有的養生保健功效就更好了，那麼荷葉綠豆湯的功效有什麼？
這道冰粥具有祛暑清熱、和中養胃的功效，祛暑養生，老少皆宜，特别适于伏天食欲不振、發熱口渴的少兒食用，搭配一道由冬筍絲、海參絲、雞絲、黃瓜絲、蜇頭絲拼碼而成的“拌什錦絲”，吃起來更加清涼爽口，也會更有食欲。
原料：荷葉、綠豆、粳米、冰糖。
做法：
1、綠豆用水泡發後，另用水将綠豆煮開花，制成綠豆湯;
2、粳米煮成稠粥，半熟時加入綠豆湯、冰糖，攪拌均勻，一起煮開;
3、粥熟後，取荷葉1張，趁熱蓋在粥面上，待粥變涼并呈淡綠色，即可食用。
具體功效：
綠豆具有降低血脂保護心髒、防治冠心病的作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明，高脂血症患者，每日适量食用綠豆有降低膽固醇作用。
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
荷葉能消暑利濕、生津止渴、散淤解熱。荷葉中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。荷葉能利尿通便，常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
通過上面的介紹，大家對荷葉綠豆湯的功效有什麼也都很清楚了，荷葉經常被使用，比方說包粽子，或是做荷葉魚、荷葉粥等，足以看出荷葉的養生保健功效也是很多的，當然了在做粥的時候還需要掌握具體的制作步驟，這樣就更加的營養美味了。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
