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例假期間喝茶會加重痛經嗎

生活 更新时间:2024-08-12 10:05:22

來源:尋醫問藥網 時間:2017-12-22 發布者:玖天 收藏本文

多喝些茶對人的身體其實是有好處的,尤其是綠茶可以清熱解毒,綠茶雖有清心明、防癌、降血脂和防輻射的作用,受到年輕女性的追捧,但卻不是每個人都适合喝的,尤其是經期中的女性,女性經期喝綠茶可能加重痛經。

例假期間喝茶會加重痛經嗎(女性經期喝綠茶可能加重痛經)1

茶葉中所含的咖啡因能興奮神經中樞,使人精神興奮,它會加重女性痛經、頭痛、腰酸等經期反應,而且綠茶屬于涼性飲品,中醫認為寒涼之品會導緻血液凝滞,氣血運行不暢,引起小腹疼痛,月經中血塊多,或月經量少、閉經、不孕等疾病的發生。

經期人體合成血紅蛋白的重要元素鐵也會流失,所以我們會建議女性多食用一些富含鐵的食物。而茶葉中的鞣酸,會與鐵結合成不溶性的鹽類,影響身體對鐵分子的吸收。而且鞣酸具有收斂的作用,可使腸蠕動減慢,導緻大便滞留在腸道,這樣常常會加重經期女性容易出現的便秘症狀。

對于已經養成長期喝茶習慣的女性來說,月經期突然停止喝茶,可能會有一些不适應,此時可以嘗試用茶水含漱的方式來過渡,既克服了茶瘾,還可保持口腔衛生。除了綠茶,紅茶雖然性暖,也不适宜經期飲用,可以多喝紅糖水代替,不僅口感甜蜜,而且能活血化淤,暖身強體。

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