身體裡面的毒素比較多的話，有很多的人們都會選擇用刮痧的方式來進行排毒，給我們的身體帶來非常好的功效的，但是有很多的人們并不知道應該選擇什麼樣的方法，才能夠保證我們的身體更加的健康，達到一些排毒的效果的，就讓我們具體的來了解一下刮痧的正确的方法到底是什麼樣？
一、頭部的刮法：
在頭發上刮拭，不必塗刮痧潤滑劑，為增強刮拭效果，可采用刮闆邊緣或角部刮拭，每個部位刮30次左右即可。
二、臉部的刮法
因為臉部刮痧要避免出，以免影響美觀，所以手法要輕柔，不可施力過重，且不需塗{活血潤滑劑，方向可由内向外按肌肉走向刮拭。
三、頸部的刮法：
肩部肌肉較多，刮痧時可以稍重使力，從風池穴一直到肩k穴一次到位，至于頸後有大椎穴，則要用力輕柔，可用刮闆棱角刮拭。
四、背部的刮法：
一般都是先刮背部正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經脈和夾脊穴，在刮背部中線時不可太過用力，以免傷到脊椎，至于背部的兩側則可視被刮者的體質采取不同的力道，但用力要平均，從上到下一次到位。
五、四肢的刮法：
在刮拭四肢時如遇關節部位不可強力刮拭，下肢靜脈曲張或水腫患者應從下向上刮拭。刮痧的禁忌與刮後注意事項
刮痧雖然有助于人體血氣通暢、緩解疲勞酸痛，但也有必須注意與禁忌的事項，例如刮痧對皮膚會造成一定的損傷，所以切忌長期持續刮痧，以免造成皮外組織損傷，刮完一次後最好要等5到7天後再刮。
生活當中，我們一定要按照正确的方式來達到刮痧的效果，正确的刮痧的話，給我們的身體帶來的幫助也是比較多的，還能夠保證我們的生命更加的健康，所以在平時的時候及時的按照正規的方法來達到印象非常好的效果啊，保護我們的身體更加的長久，讓我們的生命更加的健康解決，刮痧帶來的疾病的困擾，讓我們的生命更加的有一個非常好的發展。
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