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出汗看健康吃飯出汗一輩子白幹！

健康更新时间:2025-03-15 09:07:39

　　吃飯是每個人每天都要做的一件事，但吃飯不同于運動，不會大量消耗體力，所以基本上不會出汗。凡事都會有例外，有的人就會在吃飯的時候冒出大量的汗液，這到底是怎麼回事呢？據專家介紹，這很可能是多汗症。

　　多汗

　　俗話說，“吃飯出汗，一輩子白幹”，很多人即使沒有運動，即使是在冬天，也會出汗。多汗和自汗的人，往往預示着氣弱氣虛。行走在人體表面的氣叫“衛氣”，保衛的衛，負責固攝人體的津液。而人多汗或自汗，說明衛氣太弱，失去防守，使得體内陰液易外洩。

　　什麼樣的“汗”才算健康？

　　汗水中除了水分，還有一部分脂肪酸和蛋白質，因此夏季出汗後衣服上會出現淡黃色的“汗漬”。其實，汗水本身并沒有任何氣味，但在空氣中開始分解并遭到細菌攻擊時，就會散發出酸性的氣味。

　　如何補充出汗時消耗的能量？

　　科學分析發現，汗液的主要成分是水和鈉。在寒冷季節和靜止休息時人們通常出汗很少，但在氣溫升高的季節及運動時人會大量出汗，此時汗液中鈉的含量比前一種情況要多出20%左右。因此，出汗後一定要記得為自己補充點兒淡鹽水，以防身體出現鉀鈉失衡。

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