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老人張嘴睡覺的危害

健康 更新时间:2024-10-01 13:28:38

  保健專家表示,老人睡覺張着嘴,有幾種可能:首先可能是老人肌肉松弛,睡眠時容易阻塞呼吸道,導緻鼻腔吸入氧氣不足,隻好張嘴出氣;其次是鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導緻鼻腔呼吸不通暢;三是感冒造成鼻堵塞,也是部分老人張嘴睡覺的原因,感冒治愈後即可恢複正常。

  老人長期用嘴呼吸,會由于内外部空氣壓強不同使牙床發育畸形;還容易吸入冷空氣和灰塵,傷及肺和胃;長期呼吸不暢,影響睡眠質量,造成日間疲乏,精神恍惚。保健專家指出,以下幾種方法能改善老人睡覺張嘴的情況:睡前保證鼻腔暢通,可用冷水沖鼻子;保持室内溫度與濕度适宜;大多數睡覺張嘴或者打呼噜的老人,都是仰卧狀态,不妨幫老人改為側卧狀态,或者調整枕頭的高度,把頸部擡高,讓頭部放低,可讓呼吸道變得比較垂直,增加呼吸量。

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