先高血糖這種疾病已經開始飙升了，很多年輕人在30歲以上就開始出現了血糖高的症狀了，血糖高的話會引起很多不适症狀，一些血糖高的時候總是會出現口渴的現象，血糖高了還容易患上糖尿病，這樣來就給患者帶來很多困擾了，糖尿病控制效果不好，那麼什麼降血糖好呢？下面我們就一起來看一下吧。
食療方法：
1、洋蔥：性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為适宜。[4]
2、南瓜：甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體内多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，對改善症狀有良效。
3、黃瓜：性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體内糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜 100克 ，大有益處。
4、苦瓜：性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗淨，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
5、青錢柳複合茶：青錢柳樹皮、葉、根有殺蟲止癢，消炎止痛祛風之功效。中醫臨床用于治療糖尿病，因其有藥理作用能明顯降低血糖、減脂肪和尿糖。
以上這些食物可以用來改善平時的高血糖，血糖高了會出現很多并發症的，所以說及時控制是很重要的，控制血糖高的時候還需要堅持自身鍛煉，讓身體更加的健康，這樣一些并發症就不會發生了，我們平時一定要講究生活習慣，高血糖疾病要少吃糖量高的食物。
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