每年都有很多新人結婚，每天都有很多寶寶出生。母乳喂養一直是我們所堅持的，但是很多媽媽都會因為母乳不足而感到着急。那麼，産婦催奶該怎麼辦？産婦可以吃什麼催奶？今天，就讓小編給大家介紹幾款催奶湯吧！
催奶食譜
一、黃芪炖雞湯
材料
黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1隻(1000克左右)，生姜2片，鹽、米酒适量。
做法
1、将黃芪、枸杞和姜片放濾袋内。
2、把母雞洗淨，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋内。
3、加入清水，小火炖焖1小時。
4、炖好後加鹽、米酒即可食用。
功效
黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用于治療産後乳汁缺少，又可補虛固表，治療産後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯适用産後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。
二、豬蹄通草湯
材料
豬蹄2隻，通草6克，蔥白3根。
做法
将以上3味共同加水煮湯。
功效
通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，适用于産後缺乳。
三、花生豬蹄湯
材料
豬蹄2個，花生150克，鹽、味精适量。
做法
1、将豬蹄除去蹄甲和毛後洗淨。
2、和花生一起放入炖鍋中，加适量的水，之後用小火炖。
3、小火炖熟之後，加食鹽、味精調味即可食用。
功效
花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治産婦産後乳汁缺乏。
四、冬瓜鲢魚湯
材料
鲢魚500克，冬瓜皮30克，鹽3克，味精1克。
做法
1、把鲢魚宰殺，去鱗鰓及腸髒。
2、把弄好的鲢魚與冬瓜皮同放鍋内。
3、加适量清水，然後用文火煮。
4、煮熟後，下鹽調味即可服用。
功效
能補中益氣，通經下乳。
五、紅小豆煮粥
材料
大米50克，紅小豆15克，紅糖适量，糖桂花少許。
做法
1、将紅小豆與大米分别淘洗幹淨。
2、将紅小豆放入鍋内，加入适量清水，燒開并煮至爛熟。
3、再加入水與大米一起煮。
4、用大火燒沸後，轉用小火，煮至粘稠為止。
5、将粥内加入适量紅糖，燒開盛入碗内。
6、撒上少許糖桂花即成。
功效
本方能益脾胃而通乳汁。用于婦女氣血不足，乳汁不下。
結語：看完本篇文章後，媽媽們不着急了吧。藥補不如食補，媽媽的乳汁歸根結底還是來源于吃下去的食物，喂奶媽媽們可以試一試本篇文章提到的這幾款食譜。當然了，剛分娩結束的媽媽們，還是不要喝鲫魚湯、豬蹄湯之類的高蛋白高脂肪湯品，還是等過一個星期再來試試吧。
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