如何增強幼兒體質呢？每個寶寶一出生，爸爸媽媽都希望自己的寶寶健健康康，快快樂樂的長大，都希望寶寶有一個棒棒的身體，如何增強幼兒體質，面對寶寶體質較弱時期，孩子為什麼容易感冒，，成為每個媽媽關注的焦點，下面我們就一起來學習一下，如何增強孩子抵抗力，有哪些方法。

　　一、寶寶随着年齡的增長抵抗力也會好些，

　　二、平時注意均衡營養，若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品。

　　1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，

　　2、五谷類是人類的主食，在寶寶4個月後添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

　　3、天天五份蔬果，不隻是成人飲食的信條，也适合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、含豐富的維生素C與E等，纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以将它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或馄饨，就容易接受了。

　　4、嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳制品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很适合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以後才能喝。

　　5、人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

　　6、此外，不要讓寶寶偏食而導緻營養失調。均衡、優質的營養，才能造就寶寶優質的免疫力，輕輕松松遠離病菌。

　　三、多參加戶外運動，這是預防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經常到室外活動，曬陽光和呼吸新鮮空氣。

　　四、平時注意冷暖。

　　五、可以去醫院檢測一下寶寶的免疫功能是否達标，如果不達标醫生會用藥物調節的，單調節的話還是建議中藥調節，西藥對孩子傷害大。

　　六、家長一定要注意别讓寶寶反複感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力，藥物(特别是抗生素藥物)也會損害寶寶的抵抗力的，讓寶寶少去公共場所，少接觸病菌.....

　　七、現在市場上所謂的提高免疫力的保健品其實效果都不佳.建議寶寶還是多參加戶外運動，注意平時的營養搭配，這也是最好的方法了.

　　上面所講内容就是關于“如何增強幼兒體質呢？”的知識的介紹，看來增強寶寶的抵抗力就對增強幼兒體質是很有幫助的，這樣爸爸媽媽有一個方向後就會變得簡單了。增強了幼兒體質，再加上爸爸媽媽們平時細心的照料，小寶寶疾病的發生也會減少許多。

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