寶寶十個月食譜-tft每日頭條

寶寶十個月食譜

母嬰更新时间:2024-12-23 03:55:58

　　寶寶的成長過程中需要家長的精心呵護，首先最基礎的就是飲食上的，要給孩子吃營養的食物，補充身體生長發育所需要的營養，但是單單食用母乳已經不能夠滿足孩子的營養需求了，下面就來看看寶寶十個月時候可以吃的食物。

　　十個月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時應以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時後可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。

　　1、缤紛紅薯粥

　　食材：白米30g、紅薯半個。做法：大米淘洗幹淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。将蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。将白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

　　2、栗子棗泥小米粥

　　食材：小米25g、去皮栗子3隻、幹棗肉7克、清水250ml。紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。将熟棗肉入茶濾勺用刮闆或小勺刮撚，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将棗泥和小米粥混合煮開。将核桃仁弄碎。将煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

　　十個月的寶寶已經開始出牙，消化系統進一步發育，胃容量逐漸增加，此時可以給寶寶喂菜泥。菜泥不僅可以補充豐富的纖維素、礦物質和維生素C，還可以使嬰兒的食物從菜水類流質向菜泥類飲食逐漸過度，從而順應消化功能的改變，滿足寶寶的生理需要，為斷奶做準備，同時還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　以上這些食譜都是能夠幫助孩子斷奶的，所以家長們可以嘗試一下，孩子的食物要以清淡為主，同時要選擇新鮮安全的配菜，并且從小鍛煉孩子的生長能力，比如咀嚼，走路等，健康的孩子需要家長多花時間去照顧。

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