我們的身體内含有許多的微量元素，這些微量元素對于我們都有着重要的作用，但是我們身體内同樣存在一些毒素，如果這些毒素得不到及時的排解的話，會對我們的身體健康産生嚴重的影響，那麼如何促進血液排毒呢？什麼樣的方法能夠讓血液迅速排毒呢？接下來讓我們一起來了解一下。

　　“血液排毒”是歐美等發達國家提出的一個全新的健康理念。血漿中所含脂類統稱為血脂，其中包括：甘油三酯、少量甘油二酯和甘油一酯、磷脂、膽固醇和膽固醇酯及非酯化脂酸 ( 遊離脂酸、自由脂酸 ) ，這些就是血液毒素，它們可能導緻疲勞乏力、腰膝酸痛、皮膚粗糙、面色灰暗、頭暈目眩、眼花耳鳴、睡眠質量低，嚴重的将導緻腦血栓、半身不遂、猝死、腦梗、心梗，因此血液排毒的目的就是清除血液裡的垃圾，從而使身體恢複到最佳的生活狀态。

　　如何進行血液排毒

　　食療血液排毒

　　1.地瓜：地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2.綠豆： 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

　　3.薏仁：薏仁可促進體内血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接将薏仁用開水煮爛後，适個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

　　4.小米：小米不含麸質，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。

　　補充酵素給血液排毒

　　酵素是酶，具有給血液排毒，淨化血液的功能

　　幹淨的血液是身體機能正常運作的基礎，也是維持身體健康的基礎。在人體的正常活動中，血液負責運輸身體吸入的外來毒素以及身體代謝産生的毒素，很容易被毒素侵害。健康的血液是維系生命的基礎，所以，及時的幫助血液排毒是我們必須引起重視的問題。那麼怎樣排除血液毒素呢？血液排毒吃什麼好呢？

　　菌種植物

　　常吃菌類有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清潔血液和解毒的功能。此外菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體内免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。

　　孝素

　　孝素其實也就是體内的酶，其具有一定的分解、排毒作用，同時也能加快身體的代謝速度，從而将血液裡的毒素清除幹淨，使血液得到淨化。食用瑞他命酵素原液可以為體内補充孝素，孝素可以直達體内起到淨化血液的作用，同時也能增強免疫力，恢複自我調節能力，促進營養吸收。

　　生食蔬菜水果

　　蔬菜水果所含的豐富酵素，是最天然的解毒劑。如胡蘿蔔，可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外;大蒜中的特殊成份可使體内鉛濃度下降;韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。此外鮮蔬果汁所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

　　通過以上對于如何促進血液排毒這個問題的了解，我們會發現方法有很多，而且這并不是什麼比較難解決的問題，重要的是我們在生活中要注意自己飲食方面，多吃比較有營養的食物，少吃一些垃圾食品，這樣我們身體内就不會産生毒素，也就不會出現如何促進血液排毒這樣的問題了。

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