可能大家會發現我們周邊現在肥胖的人是越來越多了，肥胖的出現容易給我們帶來了多方面的麻煩，所以我們建議廣大的讀者朋友們一旦出現了肥胖的症狀，要及時去減肥，避免因為肥胖帶來一系列的麻煩，減肥的方法有很多種，我們不但可以采用運動的方法減肥而且還可以采用控制飲食的方法減肥，下文我們介紹一下短期快速減肥的方法。
蘋果、牛奶減肥法
每次減肥兩天，第三/四天恢複正常飲食，然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。
注意：全天隻能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東，隻吃蘋果。吃的時候将蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。
注意：全天隻喝牛奶，不能吃其它任何東東，特别連水都不能喝，渴了就隻能喝牛奶（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量）。
如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
在上面的文章裡面我們介紹了肥胖帶給我們的多方面麻煩，我們建議想要減肥的朋友一定要選擇科學的減肥方法，要避免因為減肥而影響到自己的身體健康，上文為我們詳細介紹了短期快速減肥的方法。
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