1、綠茶:綠茶的品種有很多,比如常見的西湖龍井、碧螺春和毛尖等茶葉。在夏天的時候很适合飲用綠茶,還能夠去除體内的濕氣,但由于綠茶性寒,因此,寒性體質的人要少喝綠茶。
2、烏龍茶:如果體内的濕氣比較重,而且脾胃又不好的話,則可以選擇飲用烏龍茶,能夠有效地改善該症狀。
3、普洱茶:普洱茶可以分為生普洱茶和熟普洱茶兩種,一般來說,體内濕氣較重的人适合飲用熟普洱茶,也可以起到去除濕氣的作用。
4、紅豆薏米茶:紅豆薏米茶的主要材料是紅豆和薏米,把紅豆和薏米以1:1備好,然後再把紅豆浸泡半個小時,把薏米炒15分鐘,接着把兩者一起放入鍋中煮即可。紅豆薏米茶還可以加入适量的陳皮,效果更佳。
5、茯苓陳皮茶:茯苓陳皮茶的主要材料是茯苓和陳皮,把茯苓和陳皮以2:1的比例備好,然後再放入盛有清水的鍋中煮沸即可飲用。茯苓陳皮茶具有去除體内濕氣的作用,如果體内濕氣較重的話,則可以每天喝幾碗茯苓陳皮茶,能夠有效地改善該症狀。
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