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喝什麼茶去濕氣

健康更新时间:2024-09-12 18:31:23

　　1、綠茶：綠茶的品種有很多，比如常見的西湖龍井、碧螺春和毛尖等茶葉。在夏天的時候很适合飲用綠茶，還能夠去除體内的濕氣，但由于綠茶性寒，因此，寒性體質的人要少喝綠茶。

　　2、烏龍茶：如果體内的濕氣比較重，而且脾胃又不好的話，則可以選擇飲用烏龍茶，能夠有效地改善該症狀。

　　3、普洱茶：普洱茶可以分為生普洱茶和熟普洱茶兩種，一般來說，體内濕氣較重的人适合飲用熟普洱茶，也可以起到去除濕氣的作用。

　　4、紅豆薏米茶：紅豆薏米茶的主要材料是紅豆和薏米，把紅豆和薏米以1：1備好，然後再把紅豆浸泡半個小時，把薏米炒15分鐘，接着把兩者一起放入鍋中煮即可。紅豆薏米茶還可以加入适量的陳皮，效果更佳。

　　5、茯苓陳皮茶：茯苓陳皮茶的主要材料是茯苓和陳皮，把茯苓和陳皮以2:1的比例備好，然後再放入盛有清水的鍋中煮沸即可飲用。茯苓陳皮茶具有去除體内濕氣的作用，如果體内濕氣較重的話，則可以每天喝幾碗茯苓陳皮茶，能夠有效地改善該症狀。

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