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孩子睡覺落枕怎麼辦

母嬰更新时间:2024-11-16 15:30:09

　　睡覺姿勢不正确就會帶來脖子和肩膀的疼痛感，這就是我們日常生活中經常說的“落枕”。這是比較常見的現象，主要是由于枕頭的高度不合适而導緻的。是非常的難受的，那麼孩子睡覺落枕怎麼辦呢？

　　落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：睡眠時頭頸姿勢不當。枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平。頸部外傷。頸部受風着涼。如為頸椎病引起，可反複“落枕”。

　　但也有一些落枕是由于頭頸部活動不當造成的，如突然扭頭所造成的扭傷、肩扛重物緻後背部受傷或睡覺時受風寒侵襲、着涼等。長時間上網，垂頭、歪頭看書或觀看電視看到睡着，特别是在沙發上睡覺，造成的不适症狀更多，出現落枕的概率更大。

　　在西醫上将這些以頸部急性肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛所緻的頭頸部轉動失靈、活動障礙為主要症狀的疾病稱之為“斜方肌綜合症”或“頸肩部急性纖維組織炎”等。

　　孩子睡覺落枕了怎麼辦？

　　1、立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反複按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。

　　2、耳針埋穴于頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

　　孩子睡覺落枕怎麼辦？最重要的就是先找到病因才行，分析是由于枕頭原因造成的，還是由于姿勢不正确而導緻的，按摩自己的頸部可以适當的緩解這樣的症狀，希望以上的方法能夠幫助您緩解落枕的狀況。

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