絕大多數女性一到月經期間,就出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀,尤其是月經過多者。還有的女性抵抗力會有所下降,情緒易波動。你們知道嗎?每次月經都會使女人血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等流失。
經期臉色不好怎麼辦?巧喝湯補充血色
經期臉色不好怎麼辦?
女人每個月總會有那麼幾天,絕大多數女性一到月經期間,就出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀,尤其是月經過多者。還有的女性抵抗力會有所下降,情緒易波動。你們知道嗎?每次月經都會使女人血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等流失!所以也導緻了我們經期臉色不好的症狀,小編接下來就給大家介紹幾款好湯,幫你改善臉色。
藕蓮湯
材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
做法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加适量冰糖飲之。
功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。
烏梅紅糖湯
材料:烏梅15克,紅糖;30克。
做法:将烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補血止血,美膚悅顔功效。适用于少女月經過多或功能性子宮出血。
黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:将黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顔功效。适用于月經過多,貧血及身體虛弱者。
姜棗紅糖湯
材料:幹姜、大棗、紅糖各30克。
做法:将前兩味洗淨,幹姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效。适用于寒性痛經以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛經症及面色無華。
韭汁紅糖湯
材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:将鮮韭菜洗淨,瀝幹水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋内,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁内,即可飲用。
功效:具有溫經、補氣之功效。适用于氣血兩虛型之痛經,并可使皮膚紅潤光潔。
肉桂湯
材料:肉桂4克,牛肉250克,佐料是生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥。
做法:把肉桂洗淨,切成2厘米長、1厘米寬的條,牛肉切成塊兒,放入鍋中,加适量清水,加入佐料炖熟即可。
功效:肉桂能溫中補陽、散寒止痛、活血通經。一道營養美味的肉桂牛肉,不僅解饞,還能趕跑痛經。
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