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冬天戶外露營的要點有哪些

健康 更新时间:2024-12-28 03:07:58

  冬天雖然氣候寒冷,但是有不少人還是會去戶外進行體育鍛煉的。有的人甚至會選擇去戶外露營,當然我們要讓自己的身體不至于受凍或是受傷,我們就需要好好的認識一下冬天戶外露營的要點。那麼到底冬天戶外露營的要點有哪些?下面小編總結了相關的知識,希望對于大家有幫助。

  冬季戶外活動很慢,因為腳下有雪、背上有包,到達目的地的時間比平時更長。因為要夯實積雪紮營并挖出做飯的地方,建營地比其他季節更費時。因為戴着三層手套,爐頭、氣罐凍得冰冷,生火做飯就比平時困難得多。掌握冬季戶外露營全攻略十分必要。

  1、保存溫度

  冬季戶外最大危險是徒步和露營中的低溫,必須做好保溫,嚴防凍傷和失溫。

  冬季戶外露營全攻略

  一旦停止前進,身體就會停止産生熱量,失溫的先兆是無法進行關鍵的機械運動,比如打不開背包、撕不開小食品的包裝、甚至是劃火柴。失溫的受害者往往并不知道自身處于危險之中,有時隻想躺下睡覺。而一旦他們睡下,将再也起不來。

  ①早晨醒來或入夜就寝前如若感到寒冷,可在睡袋内做些運動(仰卧起坐、擠壓臀部、按摩手腿等)并喝點熱飲。這樣可以保持體溫。

  ②始終留一套幹衣和一雙襪子備用。行走一整天下來,幹衣服是救命的。

  ③戴好帽子和手套。身體的大部分熱量是通過頭部散發的,同時保持手指的溫度和靈活是相當重要的,不要穿襪套,腳趾需要靠活動來保溫。因為如果腳部血液流通不暢,無論穿了多少襪子它都會變得冰涼。把鞋帶系的過緊同樣會影響血液循環。

  ④多穿幾層人造毛或純羊毛織物。純棉織物是緻命的,如果身上穿着純棉衣服并開始發冷,最好脫掉它,換上一件非棉質的内衣或夾克。因為棉織品一旦打濕則失去保溫性能,且很難烘幹。

  ⑤羽絨睡袋是最好的選擇,厚的棉睡袋加一個抓絨睡袋也可代替,充絨量根據個人身體素質決定,但一定要做好防潮工作,一旦打濕則很難烤幹。

  2、取水用水

  夏季野外的水,如果水源比較可靠,可以直接取來燒開飲用,但冬季大地冰封,露營所需要的卡路裡将近平時的兩倍(僅在睡眠時保持體溫就比日常要消耗更多的熱量),很多時候我們需要融雪或化冰來取水,喝開水來補充熱量。

  ①融雪

  化雪前鍋底要有少許水,否則直接化出的雪會有焦糊味。如果有幾小時的晴好天氣,可以把雪裝進黑色垃圾袋,紮好袋口,置于陽光下曝曬,以待雪融化。此法融化的雪最好用來煮食物,直接飲用的話會有淡淡的塑膠味。

  ②結冰

  睡覺時将飲用水放入睡袋内,第二天早起口渴的時候就不會捧着結了冰的水壺發愁了。可用保溫套防止水壺内的水結冰。

  ②水壺

  廣口水壺在冬季比窄口水壺更實用,因為在冰凍的泉眼裡取水更方便。戴着手套時更易操作。還可用勺子給水壺裡加雪。

  冬天戶外露營的要點今天就介紹到這裡了。除了以上這些外,我們還要認識到這項運動的應急措施。隻有做到以上這些,我們才能算的上是真正意義上的保護好了大家的生命安全了。最後也希望那些冬天戶外露營的人們都能夠度過美好的時光吧!

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