換個方法喝蜂蜜更營養健康常在！-tft每日頭條

換個方法喝蜂蜜更營養健康常在！

美食更新时间:2025-08-01 19:23:46

　　蜂蜜有很顯著的潤腸排毒功效，在減肥期間很多人喜愛和蜂蜜，更有人喜愛蜂蜜減肥法。其實蜂蜜也有不同的飲用方法，不同的喝法喝蜂蜜，在改善口感的同時還能提高蜂蜜的減肥效果，下面就和小編一起來了解怎麼喝蜂蜜好。

　　1、蜂蜜+綠豆湯

　　材料：蜂蜜一杯，綠豆50克，水約2000CC

　　作法：50克綠豆加入2000CC水中，架鍋，放火，燒開約鍋裡的水還有1500CC時，停火，放溫，濾去綠豆隻喝湯。一個星期可用二到三次為宜。

　　2、蜂蜜+綠茶

　　材料：蜂蜜、綠茶一杯

　　綠茶不要泡的太濃，不然會苦，蜂蜜加入量以适口為宜。

　　3、蜂蜜+檸檬汁

　　材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

　　做法：

　　1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗幹淨，并切去檸檬兩頭。

　　2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入幹淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)

　　蜂蜜，自古就是排毒養顔的佳品，含有多種人體所需要的氨基酸和維生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定的效果。

　　小TIPS

　　1、蜂蜜是甜食，吃多了會不會發胖.在這裡隻要大家食用适量，方法得當是不會發胖的，相反可以幫助減肥，蜂蜜裡的糖是果糖和葡萄糖，在經過腸胃時可以直接被吸收，不會造成沉澱。

　　2、一茶匙純正蜂蜜，一隻雞蛋白，一湯匙牛奶攪拌，用手以按摩的手法塗于全身，特别注意，膝蓋、手足争、腳足争，大約五分鐘待吸收後用溫水沖洗，你會發現肌膚實時變得潤滑。

　　蜂蜜能減肥，但是蜂蜜也有一定的熱量，想食用一定量的蜂蜜後就要減少其它食物的攝入量！蜂蜜一定要選擇正品優質蜜，這樣才能有更好的效果。

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