夏季減肥進行時,夏季時減肥的旺季,也是最佳減肥的季節,如何減肥成為美眉們關注的話題,夏季減肥不妨從飲食下手,水果自然就成了減肥人士的寵兒,就連水果減肥食譜也被運用在各大餐廳,為的就是高營養,為的就是提倡健康的減肥方式。下面就來看看水果減肥食譜都有哪些吧。
草莓荷葉灰酸奶減肥方法 瘦身不是夢
草莓荷葉灰酸奶
原料:500g草莓、荷葉灰适量、1/2隻檸檬、1罐草莓酸奶。
荷葉灰--專治療頑固性肥胖證
荷葉灰是一個古方,又稱荷葉灰方,是由明代醫學家戴思恭所創,在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法。荷葉灰具有很強的減肥效果,尤其是對減掉腹部和頑固性肥胖患者特别适用。其減肥原理主要有兩個:1)荷葉灰能去除痰濕痰濕是中醫中一個重要的概念,實際上中醫認為痰濕就是肥胖的主要原因,所以,減肥首先就要去除痰濕!2)荷葉灰能自然調節你的飲食結構
做法:先将草莓切粒,加入檸檬汁,拌勻,放入冰箱冰30分鐘即可。
西柚寒天啫喱
原料:1/2個紅西柚、1/2個白西柚、250毫升鮮榨西柚汁、275毫升水、5克寒天粉、35克零卡路裡甜味劑、少許君度橙酒。
做法:将紅白西柚去皮,用刀切開一瓣一瓣,将西柚肉對半切開,用壓榨器榨出西柚汁,然後在鍋中倒入水和寒天粉、零卡路裡甜味劑,攪拌均勻後煮至沸騰後,用中火繼續加熱1分鐘,接着放在常溫下冷凍,将西柚汁緩慢地一點一點倒入鍋中,加入君度橙酒調味,攪拌均勻後倒入器皿中,放入冰箱凝固即可。
以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。
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