我們知道孕婦是非常容易出現貧血的症狀，貧血這種疾病會給孕婦帶來多方面的麻煩，貧血不但會令孕婦出現了頭暈的症狀而且還容易導緻孕婦出現食欲不振和呼吸困難等情況，如果孕婦不及時去治療貧血的話，那麼将會帶來更大的傷害，所以我們建議廣大的孕婦朋友們可以采用下文的方法來對付貧血。
懷孕前就有點貧血，孕期應該怎樣補充營養？什麼時候開始補？
如果孕前貧血，一定把這種情況改善了再懷孕。因為孕前貧血，會把這種情況延續到孕産期。如果屬于輕度貧血，可以吃一些含鐵豐富的食物。如果貧血很嚴重，一定配合藥物治療。
含鐵最豐富的食物：動物的肝髒、血制品、瘦肉、紅肉類、紅豆、黑木耳、芝麻醬 給大家舉幾個例子，比如說你要是吃一百克的動物肝髒，會為你補充多少元素鐵。孕中期對鐵的推薦量是每天28毫克，動物的血，一百克鴨血可以給我們提供35.8毫克。 雞血可以給我們提供25毫克。
豬血：8.7毫克。
鴨肝每100g可以提供35.1毫克鐵。
豬肝100g：12.6毫克。
動物性食物所含的鐵吸收利用度很高，不容易受外界因素的影響，吸收利用率可以達到20%甚至30%。
植物來源的血吸收率很低，一般來說達不到10%，食物中的植酸、草酸、胃酸對吸收的影響都很大。
所以我們建議還是以動物來源的血食補為主。盡管動物的肝髒含豐富的鐵，但不建議孕期吃得太多，因為肝髒裡面含過多的維生素A和膽固醇。
從懷孕前就貧血，建議從孕前開始補。從懷孕12周開始常規補鐵每天30毫克。這個孕婦來說，孕前就該食補或食補同時配合藥物治療(選擇哪一種方法視貧血程度而定)。從查出懷孕就開始補，在食補的同時，還可以協同藥物治療。而且一定要注意查明是不是單純缺鐵性貧血。有的人治了半天，效果不好。這種我們要分析是不是有别的原因。單純補鐵效果不好，你考慮有沒有别的原因，比如同時缺乏别的營養素，如維生素A缺乏的問題，他們都會相互影響，所以單純的補效果不是很好。
在上面的文章裡面我們介紹了孕婦容易出現的一種症狀，那就是貧血了，我們知道貧血的出現容易給孕婦的帶來麻煩，所以孕婦要重視這種症狀，上文為我們詳細介紹了孕婦貧血要怎麼辦。
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