劉大爺60多歲了,最近幾年出現了便秘,而且食欲下降,不吃飯也不覺得餓,吃了飯之後又不消化。朋友告訴他要多吃蔬菜,可劉大爺試了很長時間,便秘的毛病卻一直沒改善。
對此,西安交通大學醫學院第一附屬醫院消化内科厲英超博士解釋說,雖然多吃蔬菜、水果可以在一定程度上預防和治療便秘,但老年人便秘的原因很多,因少吃蔬菜、水果引起的便秘僅占少數。臨床資料分析表明,老年人便秘與以下因素有密切關系:
1.腸蠕動緩慢,腸道中水分相對減少,大便容易幹燥。像劉大爺這樣便秘還伴有食欲下降和消化不良的,胃腸蠕動緩慢往往是主因。
2.肛腸肌肉過度收縮,很難産生便意,糞便長時間滞留腸道,于是引起便秘。
3.精神體質欠佳、心情抑郁的老人多數有便秘症狀,一些慢性病如甲狀腺功能低下、神經衰弱等都可引起便秘。
4.藥物因素,其長期服用的某些藥物可能引起便秘。
5.體内缺水,缺水時也不覺口渴,這使得腸道水分減少,導緻大便幹燥。
6.飲食因素,尤其是粗糧和水果。
厲博士建議,老年人應針對不同原因采取不同的治療方法,有的老人甚至需要采取綜合防治措施。日常生活中,除多吃蔬菜水果外,還要适量吃些粗糧和海産品。要多喝水,最好能堅持每天散步,采取有針對性的防治措施,恢複正常的排便習慣。
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