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坐月子便秘怎麼辦

母嬰更新时间:2026-01-02 18:03:13

　　孕婦在生産後身體比較虛弱需要特别的照顧和調理，俗稱坐月子，而在坐月子過程中，經常會出現便秘的情況，輕則大便幹澀難以便出，重則數日不解，除了影響排洩，更重要也影響了進食和休息，那麼究竟是什麼原因造成的便秘以及有那些偏方可以緩解呢？

　　造成坐月子便秘通常是因為産後大便堅澀，或數日不解，或排便時幹燥疼痛，難以解出者。本病的發生是由于分娩失血，營血驟虛，津液虧耗，不能濡潤腸道，以緻腸燥便難;或陰虛火旺，内灼津液，津少液虧，腸道失于滋潤，傳導不利，則大便燥結。

　　常見的坐月子治療便秘的偏方有以下三種：

　　偏方一：

　　木耳30克，海參20--30克，豬大腸50--200克。将豬大腸洗淨切小段，與海參、木耳加清水适量同煮，熟後以食鹽、味精調味服食。本方适用于産後大便難。

　　偏方二：

　　松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁搗成泥狀，同糯米加水，文火煮稀稠粥，沖入蜂蜜，早起空腹及晚間睡前分2次溫食。本方适用于産後大便難。

　　偏方三：

　　番薯500克，紅糖适量，生姜2片。将番薯削去外皮，切成小塊，加水适量，煮至熟透時，入紅糖、生姜繼煮片刻，作點心食。本方既适應于婦人産後便秘，又适合老人腸燥便秘。

　　至此，關于做月子便秘的問題，我們不應該過于煩躁，首先還是要注意飲食結構的均衡，合理膳食，多吃蔬菜水果，除了以上所提及的三種偏方外，加強鍛煉也是非常重要的，通過調整新陳代謝來改變便秘的症狀，注意作息，最好能定時大便，當然如果嚴重者過于長時間秘結無法排除的話，需要使用開塞露來進行軟化促便出。

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