很多的人有着内分泌失調這樣的情況帶來了很大的困擾，尤其是對于一些女性常常會長痘痘或者白帶異常等情況。這個時候不光是女孩子自己本身會很着急，另一半也是很苦惱不知道怎麼辦比較好。所以很多的男性就想了解下女朋友内分泌失調怎麼辦？那麼下面我們就一起來看看吧，希望能夠給大家帶來啟發。
據統計，90%以上的女性都有過内分泌失調的狀況，像臉上長斑、白帶異常、月經不調等。事實上，内分泌失調是女性性激素紊亂，通常檢查内分泌就是通過血液檢查女性性激素分泌是否處于相對正常的水平。
方法/步驟
1、能不熬夜就不要熬夜
經常性的晚睡熬夜是違背人體自然的生物鐘的，打亂正常的生物節奏會導緻氣血不和，并且破壞很多激素的平衡，直接使得内分泌出現紊亂。
2、多泡澡
如果居住環境允許的話，專家建議可以在浴室安裝一個浴缸，有時間了就泡個澡，能夠将血管充分的擴張，消除身體疲勞。
3、做按摩
當身體覺得困乏或者不舒服的時候，做個簡單的按摩可促進血液循環，加快新陳代謝，有益于排除體内毒物，永保健康。
4、多吃黃豆
黃豆裡含有大量的植物雌性激素，對調節女性激素水平很有幫助。
5、盡量少吃快餐
其實我們平時吃的快餐很多營養搭配都是錯誤的，這樣就很容易造成人體營養失衡，導緻内分泌失調。
6、每天做做運動
做運動可促進氣血調和，使人精神健旺，心情舒暢。
7.良好生活習慣很重要：不少女性會因為内分泌失調，臉上長很多青春痘，臉上長痘與心火、胃火旺盛有很大的關系，此時應注意适當的休息，緩解壓力，講究勞逸結合顯得尤為重要。胃火旺盛應少吃辛辣、油膩食物，多吃水果、蔬菜類似的清淡食物，同時也要注意排毒。
8.針灸：針灸是一種通過刺激穴位，調節機體經絡，改善機體代謝水平，從根本上可改善内分泌失調而引起的各類症狀的無力方法，達到治标治本的目的。使用針灸治療法可改善例如睡眠不佳、月經失調等諸多症狀。
9.練習瑜伽：練習瑜伽可改善女性器官的氣血循環，調節荷爾蒙的分泌，達到按摩内髒、調節神經和内分泌系統的作用。練習瑜伽特别對于月經失調、産後陰道松弛等症狀有很好的治療效果。
女孩子出現内分泌失調的時候不僅是自己的身體出現問題，對于自己的另一半也是影響很大。尤其是内分泌失調的女性脾氣也是會有一些的變化，對于不知道怎麼辦的男性就可以好好的看下上文的内容，相信一定會幫助到你更好的恢複女朋友的身體。
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