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幼兒挑食偏食怎麼辦呢

母嬰更新时间:2024-12-04 11:02:00

　　如今的小孩子基本上受到家裡人非常的溺愛，也容易的養成一些不好的生活習慣，如挑食和偏食。許多家長每天比較頭疼的事情就是，幼兒不好好吃飯，對于食物非常的挑剔。那麼，幼兒挑食偏食怎麼辦呢？對于孩子挑食偏食的應對辦法，請看下面介紹。

　　1、一日三餐要有規律，定時定量。合理安排和指導孩子吃零食的時間、數量，盡量減少或逐漸取消孩子的零食。

　　2、變換花樣給孩子做可口的飯菜。每天的食物盡量多樣化，谷類、肉類、豆類和蔬菜應合理搭配，營養全面、豐富。注意烹調方法，盡量把食物做得色、香、味、形俱全。比如孩子不喜歡吃胡蘿蔔，就用胡蘿蔔炒花生，做得味美香甜，孩子一下子就會愛上這道菜。孩子不愛吃肉，就做肉餡包餃子。

　　3、帶孩子一起做飯菜。讓孩子幫忙擇菜、洗菜，看着電磁爐上煮的粥。孩子興緻盎然地做着，聞着飯菜的香味，消化液分泌加速，怎能不多吃！

　　4、避免一面進餐，一面看電視、看書或玩玩具。這樣會影響孩子的胃液分泌，分散孩子的注意力。要确保孩子有固定的吃飯時間和地點。在就餐時，所有人都應坐在餐桌前，将電視和音響關閉，安靜吃飯。

　　5、積極的心理暗示。大人吃得津津有味，孩子自然願意品嘗，并以肯定的口氣相信孩子能吃完他那份食物。

　　6、創造愉快的就餐氛圍。心情好，胃口也好。不要在餐桌上談孩子的學習成績，那樣會直接影響孩子的食欲。吃飯是最好的享受，這一點一定要讓孩子感受到。

　　7、消除恐懼。有的孩子對于吃某種食物有恐懼心理，如有的孩子怕吃魚，是因為怕被魚骨刺傷。家長應想方設法去除魚骨之後，再讓孩子吃，或讓孩子吃少刺的魚。

　　幼兒挑食偏食怎麼辦呢？有些家長會平時給孩子買很多的零食，這樣就養成了孩子喜歡吃零食的習慣，到了吃飯的時候自然就吃不下去了。所以平時家長們除了給孩子按時的吃飯，盡量做可口的飯菜之外，最好不讓孩子飯前吃零食，吃飯的時候不讓孩子玩玩具，看電視，到處跑動。

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