西紅柿的營養價值很高，也廣受人們的喜愛，但作為一種減肥方法，卻很少有人了解。其實秋季要快速減肥一番，不妨選擇西紅柿。不過，這種減肥方法怎麼做如何吃，卻是大有講究，否則傻傻地狂吃下去，卻見不到效果豈不是很冤。
西紅柿減肥方法細節
第一天
早餐：全麥面包1片，你可以根據自己的喜好來搭配黃油、芝士、花生醬或者果醬，西紅柿1隻，黑咖啡1杯。
午餐：綠葉蔬菜、西紅柿、雞蛋煮面，最好選用橄榄油，還可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。
晚餐：水煮菠菜(500克)，濾幹水後，加上胡椒和鹽，再加入2片西紅柿和50克面(意面也可)。你可以根據自己的口味加入辣椒或者芝士。
第二天
早餐：藍莓50克、桃子1隻、草莓100克、1隻蘋果，低脂酸奶75克。
午餐：你可以選擇吃雞肉卷或者雞肉三明治。将100烤雞胸肉，加上1隻切片的西紅柿和一些生菜卷在薄餅裡，或者加在面包中，你的午餐就完成了！
晚餐：用橄榄油清炒洋蔥，加入450克西紅柿，再加鹽、胡椒，少量的水，煮20分鐘，香噴噴的西紅柿蔬菜湯就是你的晚餐啦。
第三天
早餐：100克玉米片、200克藍莓、1杯低脂酸奶。
午餐：将蒜末、洋蔥、鹽、胡椒、100克西紅柿和50克意面混合在一起，加上青椒和南瓜。如果你喜歡，加上一片芝士，放到微波爐裡“叮”一下，西紅柿蔬菜焗意面就做好了。
晚餐：你需要3隻西紅柿和100克蘑菇，再加上1隻洋蔥、生菜(或者菜心)、50克意面。先用橄榄油将洋蔥炸熟，放入生菜、西紅柿和蘑菇翻炒，倒入用水煮過的面條，再根據個人喜好放入香料。
第四天
早餐：全麥面包加上1片芝士，西紅柿1隻、1杯咖啡(可以加牛奶，但千萬别加植脂末)。
午餐：第四天你可以嘗試一款西式意面。用250毫升牛奶煮30克意面，加入香草，再加上500克西紅柿，根據個人喜好撒上芝士粉或者香料。
晚餐：胡蘿蔔切碎，用橄榄油炒熟後，加入100毫升水和适量蔬菜，加熱5分鐘。再加入4隻西紅柿，煮10分鐘，倒入250克米粉，西紅柿蔬菜米粉就做成了。
第五天
早餐：桃子1隻、藍莓50克、葡萄100克、蘋果1隻和酸奶75克。
午餐：全貌面包1片，西紅柿1隻、切片，芝士一片，生菜2片。制成西紅柿全麥三明治。
晚餐：準備青椒、豌豆和50克蘑菇，将上述材料倒入鍋中，淋上橄榄油，加入25克意面和2隻西紅柿切塊翻炒。準備醬料、1隻雞蛋、3勺牛奶、鹽和胡椒，攪拌均勻後倒入鍋中。西紅柿蔬菜醬汁意面就出鍋了。
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