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這幾個瘦手臂食物不容錯過 多吃跟肥肉說拜拜!

健康 更新时间:2024-11-11 16:11:53

  夏天是考驗身材的季節,很多女的身子是瘦的,但是為什麼看起來胖呢?原來是因為手臂太胖,贅肉多。怎麼樣才能夠解決這種尴尬的問題呢?這些食物能幫到你。

  這瘦手臂食物不容錯過

  香菇:能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,經常食用,可使身體内高密度脂蛋白有相對增加趨勢。

  洋蔥:含前列腺素A,有舒張血管,降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。

  蘋果:因富含果膠、纖維素、維生素C等,有非常好的降脂作用。

  葡萄柚:葡萄柚酸性物質可以幫助消化液增加,促進消化功能,消除疲勞,美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C,含糖份少。

  番茄:番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分,可以降低熱量的攝入,促進腸胃蠕動。

  冬瓜:經常食用冬瓜,能去除身體多餘的脂肪和水分,起到減肥的作用。

  胡蘿蔔:富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要産生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而使血液中的膽固醇的水平降低。

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