紅豆綠豆山楂大棗減肥粥怎麼做？-tft每日頭條

紅豆綠豆山楂大棗減肥粥怎麼做？

健康更新时间:2025-02-10 23:20:03

　　你是不是還在為自己臃腫的身材而發愁呢？你是不是還在看着漂亮的衣服而“望洋興歎”呢？你是不是還在羨慕别人擁有的魔鬼的身材呢？其實，你也可以享受别人豔羨的目光的，隻要你能堅持服用這款紅豆綠豆山楂大棗粥，就可以讓你的美夢成真。那麼，這種粥的制作方法和食用方法是怎樣的呢？

　　紅綠豆瘦身粥的制作方法

　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚

　　做法：将所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

　　小貼士：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的

　　紅綠豆瘦身粥食用方法

　　食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

　　注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

　　紅綠豆瘦身粥食用日程安排

　　為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：

　　首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，将體内的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。

　　其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。

　　最後：晚上也隻是吃上面那個減肥粥，并且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西

　　這款可以起到減肥作用的粥，在食用的時候一定要注意，飲食的安排一定嚴格按照上述内容來進行，如果在喝這種粥的同時，還在吃着别的東西，一切努力都是白費的。在減肥期間，一定要管住嘴，邁開腿，這樣才可以讓身體中的脂肪得以盡情的燃燒，從而達到減肥瘦身的目的。

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