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腳底減肥穴位有哪些？

健康更新时间:2025-01-23 07:25:58

　　美眉們要想讓自己的身材變的更好，就需要做好減肥瘦身工作，可能大家平時隻會通過适當的運動和合理膳食來達到減肥的效果，除了這些生活常見方法之外，還可以通過穴位療法來減肥，畢竟身體上的穴位有很多，能夠起到的功效也是不少的，對此要正确認識，那麼腳底減肥穴位有哪些？

　　人體所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當體内器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為痛點，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些隻有腫脹的感覺。通過刺激腳底，也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物。從而起的減肥瘦身的效果。

　　找到甲狀腺、心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。充分地刺激這幾大髒器的反射區，能幫助人們平衡内分泌系統，促進血液循環;

　　使用帶有凸起的腳步按摩設備，赤足或穿薄襪，将腳部摩棒置于平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上，腳掌中部踩在腳部按摩棒上，直接作用于腳底，來回滾動，以刺激心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。左右腳各5分鐘為一組，每天3至5組;

　　或讓他人用手指以中等力度直接作用于甲狀腺穴位(下圖所示位置)，來回揉搓，至雙耳微紅為宜。(大約20分鐘);

　　大墩穴、公孫穴，主要是能達到安神解躁、促進新陳代謝的功效。按摩時，作用于兩穴位(下圖所示)，畫圓輕柔10分鐘即可;

　　心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區(見腳部穴位圖)，不用很準确地作用于穴位。可以使用牛角、砭石之類的适合按摩的棒子搓揉，或在小石子路上行走20分鐘左右，就能達到很好的效果。

　　通過上面的介紹，大家對腳底減肥穴位有哪些也都很清楚了，每個穴位對應的身體各個部位還是有所不同的，因此在按摩或是敲打的時候，起到的作用也就不一樣了，找到減肥穴位之後，可以有規律的進行敲打或按摩，效果還是不錯的。

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