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經期可以吃杏嗎

健康更新时间:2025-09-10 12:23:37

　　杏為薔薇科植物杏或山杏的果實。我國大部分地區均産，西北、華北和東北各地分布最廣。果實呈圓、長圓或扁圓形，果皮多金黃色，向陽部有紅暈和斑點。果肉暗黃色，味甜多汁，初夏成熟。杏果肉黃軟，香氣撲鼻，酸甜多汁，是夏季主要水果之一。

　　杏果可以生食，也可以用未熟果實加工成杏脯、杏幹等。杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作為休閑小吃，也可做涼菜用;苦杏仁一般用來入藥，并有小毒。杏果和杏仁都含有豐富的營養物質。杏雖好吃但不可多吃，因為其中苦杏仁甙的代謝産物會導緻組織細胞窒息，嚴重者會抑制中樞，導緻呼吸麻痹，甚至死亡。

　　營養價值

　　1. 未熟果實中含類黃酮較多，類黃酮有預防心髒病和減少心肌梗死的作用;

　　2. 杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質，并且隻對癌細胞有殺滅作用，對正常健康、的細胞無任何毒害;

　　3. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可以治療肺病，咳嗽等疾病;

　　4. 杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體内膽固醇的含量，還能顯著降低心髒病和很多慢性病的發病危險性。

　　食用效果

　　果肉味甘酸、性溫，歸肺、大腸經;

　　有潤肺、止咳定喘、生津止渴的功效;

　　可用于胃陰不足、口渴咽幹等症。

　　杏仁味微甜者，為甜杏仁;味辛、甘、性溫;可潤腸、止咳、補氣。

　　杏仁味微苦者，為苦杏仁;味辛、苦、性溫、有毒;入肺、大腸經;可止咳、平喘、潤腸。

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