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哺乳期不能吃的水果有哪些

母嬰更新时间:2024-11-20 08:43:15

　　哺乳期是指産後産婦用自己的乳汁喂養嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，一般長約10個月至1年左右。但是哺乳期也有很多禁忌，水果就是其中之一。水果雖然好但是也不能亂吃。今天就跟大家說說哺乳期不能吃的水果有哪些吧。

　　哺乳期不能吃的水果

　　1、涼性水果。夏天裡的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導緻寶寶。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導緻寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀，但卻對于乳母補充維生素有一定意義，至于其刺激性則因人而異，不同體質的人有不同的反應，生活中可視具體狀況而定; 而哺乳期媽媽最适合吃的水果應該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬于中性的水果，其中蘋果最為常見，一年四季都有，應該是哺乳媽媽可以食用的最保險的水果，也可以适當吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于産婦的子宮收縮及産後惡露的排出，對恢複身體健康有好處。

　　2、冰鎮水果。特别是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導緻寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。

　　健康是美麗的基礎，擁有健康，才能保持美麗！在孕期準媽媽需要用自身營養來供給胎兒，生産時又流失大量血液，雖然孕期和産後都在不斷的進行補充，但丢失的這些營養和血液單純的依靠飲食是不夠的。同時産後還要長期進行哺乳，更加加重了陰傷。所以母親是如此的辛苦啊。

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