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頸部軟組織損傷怎麼治療呢？

健康更新时间:2024-11-19 05:22:38

　　很多的朋友經常會感覺到頸部的肌肉出現有酸痛感，并且在用手輕輕按壓的時候就會感覺到這種疼痛感會加重，這可能是由于長時間的坐姿不正确而引起的頸部軟組織損傷，平時可以通過一些比較簡單的運動來緩解，也可以适當的吃一些中藥來促進局部的血液循環，對疼痛感加以調理。

　　一、做簡單的動作完成運動。轉動頭部：肩膀和身體放松；慢慢将頭部向右轉；然後返回原來位置；再慢慢向左轉；将這個動作重複十遍。前屈後伸：将肩膀放松，慢慢将頭向前彎；然後将頭慢慢返回原來位置；再慢慢将頭向前彎，返回原來位置；将這個動作重複十次。左傾右斜：将肩膀放松，慢慢将頭側向右方；再将頭慢慢返回原來位置；然後将頭側向左方；将這個動作重複十次。

　　二、使用白參片，在中藥店就能買到。晚上睡覺前将白參片搗碎後，把它充分貼到額頭兩側的太淵穴上，為了防止它脫落可以用幹淨的紗布固定住。要注意的是，第二天才能取下它，因為要跟太淵穴有一定時間的接觸才能産生效果。除了太淵穴，與頸椎有關聯的還有百會、太沖和湧泉穴，它們都是是消除脊椎病煩惱的重要穴位，你可以用拇指指腹按揉百會穴和太沖、湧泉穴，每天按揉三次，每次大概一百下，長期堅持下來能達到治療頸椎病的效果。

　　三、服用中藥治療，将5g刺三甲、3g當歸、95g幹地黃、5g白金條須根一起放入1000ml的水中熬煮一個小時，每兩天服用一次。或者準備1000g的三百草和250g的鮮皂角刺，一起放到砂鍋中，慢火煮沸，用煮沸時冒出的水蒸氣熏患病處，不方便熏蒸的話也可以用幾層紗布來幫助熏蒸。還要注意爐火要适度，免得燙到患處。這樣的熏蒸最好每天早晚各進行一次，每次持續半個小時或者以上，

　　經常感覺到頸部肌肉疼痛的朋友，最好是能夠去醫院進行詳細的檢查，明确疾病的程度然後再進行治療。平時也可以通過一些中醫理療的方法，比如在頸部進行按摩，拔罐，針灸來促進頸部的血液循環，減輕肌肉損傷所帶來的疼痛感。

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