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吃什麼增強寶寶抵抗力呢

母嬰更新时间:2025-02-25 22:28:24

　　人一旦結婚生子之後就會把自己所有的精力和注意力放在孩子的身上。孩子的一切都得認真，細心的照料。雖然感到勞累，但是無怨無悔。有的寶寶一生下來就是白白胖胖，身體特好，而有的寶寶則天生的抵抗力不好。大家都知道抵抗力對于人特别是寶寶來說，它是非常的重要的，那麼到底吃什麼增強寶寶抵抗力呢？

　　寶寶們正處在生長發育最旺盛的階段，對營養素的需要量自然較多，但由于寶寶的消化功能尚未完全成熟，所以很容易發生營養素缺乏的狀況；營養不足，抵抗力自然就比較差。因此，加強營養素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環。

　　1.粗糧可提供細糧所缺乏的營養成份，達到平衡膳食、合理營養。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物，很容易就把寶寶給養成小胖墩了。

　　2.蛋白質缺乏會造成免疫力缺乏，因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆制品，但要注意男寶寶攝入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發育。1歲以上的寶寶可以适當喝些酸牛奶或優酪乳，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道内的益生菌，對預防腹瀉有明顯的作用。

　　3.缺鋅缺的寶寶免疫力低下，容易感冒，食欲下降，還會造成大腦發育不良。海産品、紅肉和山核桃是鋅的良好來源，與其吃補鋅的藥物，還不如多吃些含鋅量豐富的食物。

　　以上就是對“吃什麼增強寶寶抵抗力呢？”這個問題的一些建議，需要增加自家寶寶抵抗力的父母可以試一試，借鑒借鑒。有些寶寶的父母偏向注重孩子的智力發展，而對于孩子的身體健康缺少相應的注意，總以為孩子的智力發展是重中之重，殊不知，身體是革命的本錢，隻有孩子的身體好了，其他的還有可能更好的發展。

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