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盤點職業病信息焦慮綜合征

健康更新时间:2024-09-12 21:22:48

　　症狀：沒有任何病理變化，也沒有任何器質性改變，但會突發性地出現惡心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀。女性還會并發停經、閉經和痛經等婦科疾病。發病間隔、起病時間不一定。25-40歲之間，擁有高學曆的記者、廣告員、信息員、網站管理員等是該綜合征的高發人群。

　　病因：專家認為，這是一種身心障礙。在信息爆炸時代，信息量呈幾何級數增長，但人類的思維模式還沒有調整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我強迫和緊張。所以也叫做知識焦慮綜合征。

　　處方：過量地吸收信息，并不是一個主動意識，在大多數情況下是被動行為。不用擔心它會轉發為精神疾病，隻要采取以下措施：每天保證睡眠9小時；每天的工作列出計劃，盡量減少意外情況的發生；接觸信息媒體不超過兩種；每天睡前堅持鍛煉15分鐘；每天的飲水量不少于3000毫升，症狀就能減輕甚至消失。

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