症狀:沒有任何病理變化,也沒有任何器質性改變,但會突發性地出現惡心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀。女性還會并發停經、閉經和痛經等婦科疾病。發病間隔、起病時間不一定。25-40歲之間,擁有高學曆的記者、廣告員、信息員、網站管理員等是該綜合征的高發人群。
病因:專家認為,這是一種身心障礙。在信息爆炸時代,信息量呈幾何級數增長,但人類的思維模式還沒有調整到可以接收如此大量的信息,因此,造成一系列的自我強迫和緊張。所以也叫做知識焦慮綜合征。
處方:過量地吸收信息,并不是一個主動意識,在大多數情況下是被動行為。不用擔心它會轉發為精神疾病,隻要采取以下措施:每天保證睡眠9小時;每天的工作列出計劃,盡量減少意外情況的發生;接觸信息媒體不超過兩種;每天睡前堅持鍛煉15分鐘;每天的飲水量不少于3000毫升,症狀就能減輕甚至消失。
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