l4-5腰椎間盤突出如何調理？-tft每日頭條

l4-5腰椎間盤突出如何調理？

健康更新时间:2025-03-06 23:41:08

　　每個人在出現腰椎間盤突出時的病情狀況和疼痛程度都是有所不同的，那麼l4-5腰椎間盤突出如何調理？這樣的健康隐患必須要嚴肅對待，畢竟腰部無法正常活動，對生活工作乃至學習的影響都是很大的，隻有在治療期間做好相應的調理和養護措施，才能早日康複。

　　絕對卧床休息初次發作時，應嚴格卧床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月内不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少複發的幾率。

　　理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤内壓力，但注意暴力推拿按摩可以導緻病情加重，應慎重。牽引治療采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤内壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。

　　腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所緻，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。

　　職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的内在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。

　　心理護理，向病人解釋手術的必要性和重要性，病情加重的原因，常用的非手術治療方法及注意事項，使病人解除焦慮心理。飲食，卧床期間給予易消化與吸收的食物，多飲水，以防泌尿系發生感染。

　　通過上文中對l4-5腰椎間盤突出如何調理做出的詳細介紹，希望對大家有所幫助，其實任何一種疾病都是可以有效預防的，隻要能夠在日常生活中養成一個好習慣，合理作息，勞逸結合，不要老是坐着，适當的運動也是很重要的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康心率控制在多少才能減肥
正所謂：男人不能輸在事業線，女人不能輸在身材線。而現如今，很多人對減肥永遠保持執着，尤其是女性朋友們，都渴望自己能夠有A4腰、水桶腰。因此，為了擁有傲人的身材，因此會不惜一切手段減肥，我們經常從新聞中聽到，有些女生由于過度節食，患上厭食症或... 2022-11-04
健康水果減肥法的真相
水果曆來被女同志作為減肥的聖品，她的道理是什麼呢，因為它能量很低，含水量的很高，如果我能靠吃這個不吃糧食，大家覺得呢，往往用它來減重。但是我們要看水果和誰來比，如果它單純和我們的主食進行對比的話，同樣這樣大的一個水果，它所含的能量和這樣大的... 2022-12-05
健康白術的功效與作用及禁忌
白術的功效與作用及禁忌?利尿作用，具有明顯而持久的利尿作用，對各種動物如大鼠、兔、狗都有作用，接下來我們就來聊聊關于白術的功效與作用及禁忌?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!白術的功效與作用及禁忌利尿作用，具有明顯而持久的利尿作用，對各... 2022-06-17
健康目前吃什麼大豆油最靠譜
導語：我們大家常說“民以食為天”，要是想立足于現如今這個社會，衣食住行當中，其中最重要的那就是“食”，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，随着現如今人們生活節奏的不斷加速，大家對食物的追求也發生了翻天覆地的改變。制作食物時最常用到的工具那就是食用... 2023-01-03
健康紅參的功效與作用吃法
紅參的功效與作用吃法?紅參主要有補氣，養血，鎮靜，健胃的功效，紅參還具有大補元氣，增強免疫力、養心安神的作用；，我來為大家科普一下關于紅參的功效與作用吃法?以下内容希望對你有幫助!紅參的功效與作用吃法紅參主要有補氣，養血，鎮靜，健胃的功效，... 2022-06-26
健康田七的功效與作用吃法
田七的功效與作用吃法?吃田七粉的時候可以起到止血化淤的功效，實際上田七粉最大的功效就是止血了，而且田七粉是可以起到快速的止血散瘀血功效的，同時在止血的是還可以不留瘀存在，所以說無論是出現了人體外部出血的情況，還是出現了内部出血的情況，我們都... 2022-08-23
健康瑞士瑞蓮不鏽鋼煎鍋
說到平底鍋，幾乎每個人的家裡都要有一個，為了讓用戶擁有更好的做飯體驗，目前市面上的平底鍋很多都帶有不沾塗層，這類平底鍋在做菜的時候能夠避免食材粘連，因此也獲得了許多朋友的青睐。但是目前市面上的平底鍋材質良莠不齊，不少用戶反應有些鍋用不了幾次... 2022-10-25
健康枳實的功效
枳實的功效?治療便秘如果每周便秘次數少于三次的話，則很可能是患有便秘症狀，正常人每天會排便1~2次如果患有便秘的話，則可以泡點枳實茶飲用，可以改善便秘症狀，我來為大家講解一下關于枳實的功效?跟着小編一起來看一看吧!枳實的功效治療便秘如果每周... 2022-06-29
健康桃膠雪燕皂角米的功效
桃膠雪燕皂角米的功效?消脂潤腸桃膠皂角米雪燕當中的雪燕是一種很珍貴的植物木髓分泌物，通過泡發之後就能很好的發揮到減脂潤腸的作用，但是經期還有孕期的女性朋友是不能吃的，我來為大家講解一下關于桃膠雪燕皂角米的功效?跟着小編一起來看一看吧!桃膠雪... 2022-06-15
健康慢性咽炎到肺部會怎樣
随着近幾年私家車和化學工廠數量的增多，外加吸煙人數的持續增長，我國，空氣污染問題越發嚴重，長期吸入有毒的粉塵顆粒，嚴重損傷肺部健康，也會使肺部組織受損嚴重，若不及時治療加以調整，還會誘發原發性肺癌，危害國民健康。比痛覺中樞和體溫調節中樞的正... 2023-01-25
健康最近腳上突然長了顆黑痣還變大了
看看新聞Knews綜合2021-03-1721:28近日，婁底60歲的李先生，發現自己右側大腿根部，長出一個鵝蛋大小的包塊，随即前往醫院檢查，竟被确診為惡性黑色素瘤，通過近一步追問病史發現，這個腫瘤系三年前的一個黑痣引發。家屬介紹，患者在三... 2023-03-19
健康空氣炸鍋的美食使用方法
有一種東西可以讓你在家就能實現葷菜、燒烤、炸雞等一切你喜歡的東西，大家猜猜是什麼?沒錯，就是空氣炸鍋，空氣炸鍋食譜代表來啦!空氣炸鍋再問一句，如此美味，在家就能輕松get，你不想擁有嘛？空氣炸鍋美食五花肉串串食材:五花肉300g;生菜若幹;... 2022-11-28
健康鹿茸紅參炖骨頭功效與作用
鹿茸紅參炖骨頭功效與作用?功效主要就是起到補氣血的作用，同時也可以起到增加免疫力的作用，如果就是身體比較虛弱，或者是有氣血不足等情況，都可以應用鹿茸紅參進行炖骨頭服用，同時也注意不要長時間的進行應用，如果有上火的情況下也盡量減少應用，否則也... 2022-07-15
健康健康管理師試題答案
健康管理師試題答案?（單選題）李先生，30歲，身高180cm，體重86kg李先生體質指數是()，現在小編就來說說關于健康管理師試題答案?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!健康管理師試題答案（單選題）李先生，30歲，身高180cm，體... 2023-01-17
健康懷孕了查出來卵巢囊腫需要手術嗎
不久前，卵巢囊腫蒂扭轉術後的患者小雨（化名）在廣醫三院順利生産，喜提一位小公主。看着孩子如此健康可愛，小雨内心充滿感恩："全都多虧當初醫生堅持勸我做手術，不然真是不知道會發生什麼……"去年的一天，30歲的小雨在藥物促排卵後查... 2022-10-26
健康重症肌無力治療要注意什麼
重症肌無力治療要注意什麼?一提到“重症肌無力危象”，很多人都感到疑惑因為他們都不明白什麼是重症肌無力危象，其病因、臨床表現及治療方法又有哪些據醫生所言，重症肌無力危象分為肌無力危象、膽堿能危象及反拗危象三種，指在沒有預料的情況下無力症狀加重... 2022-10-21
健康兒童淋巴結腫大什麼症狀和危害
淋巴結是人體的“免疫器官”，如果把人體看成是“一個國家”；人體的免疫系統就是一個國家的“軍隊”；而這個淋巴結就是軍隊的“前沿哨兵”，當人體的器官受到感染、炎症或異變時，這個“前沿哨兵”就首先進行“報警”和“反應”。二、淋巴結産生的原因絕大多... 2023-01-02
健康 5歲女孩跟爸爸跳舞
胡欣紅/工人日報男子躺在床上，鼻子插着氧氣管，嘴巴微微張合，12歲的女兒在床邊跳着歡快的舞蹈……據媒體報道，日前，一段“女兒在爸爸病床旁跳舞”的視頻引發網友争議，有人認為不妥，有人認為并無不可。視頻拍攝者即該男子的妻子回應稱，丈夫發病前最喜... 2022-10-30
健康芒種養生喝什麼茶
芒種養生喝什麼茶?綠茶綠茶，屬于涼性茶，本來就是一種适合夏天喝的茶!可以帶給身心更多的舒爽感，那麼在夏天芒種的無盡煩熱中，一杯綠茶就成了對抗“芒種懶散人”的秘訣啦，今天小編就來聊一聊關于芒種養生喝什麼茶?接下來我們就一起去研究一下吧!芒種養... 2022-06-19
健康血小闆偏高身體沒勁是怎麼回事
血小闆偏高身體沒勁是怎麼回事?原發性血小闆增多症是以血小闆持續增多，伴自發性皮膚黏膜出血、血栓形成、脾大為臨床特征的骨髓增殖性腫瘤現代醫學表明，血小闆在體内的主要功能是促進止血和加速凝血血小闆增多則易形成血栓，但過多的血小闆屬于異常的血小闆... 2022-10-11
健康哥本哈根減肥法可以吃别的麼
先來一波Before&After，嗯，沒錯，這是我本人。我在今年四月執行了一次完整的“哥本哈根食譜減肥法”。百度上對它的解釋是這樣的：“哥本哈根減肥法是一個網上流傳的13天減肥食譜，吃這份食譜減肥，中午盡享200g低脂火腿和200g酸奶，晚... 2022-10-31
健康為自己健康做了什麼
現代人動手太少，運動、勞動機會減少，上肢由于長期得不到充分運動，導緻胸部塌陷不能舒展、肩部僵硬不靈活，這樣會使心肺肝胃等髒器受到壓迫，功能變差，造成能量郁滞在很多部位不散。如果郁滞在肩胸部位散不開，久之形成心胸部位各種瘀堵類疾病，比如心結。... 2023-01-23
健康櫻桃能多吃嗎功效與營養價值
飲食健康又到了一年一度的關中地區櫻桃成熟采摘的季節！櫻桃作為一種水果，它具有補血、抗氧化、健脾益腎功效。櫻桃中含有豐富的鐵元素，可以促進血紅蛋白合成，提高造血功能，預防缺鐵性貧血。櫻桃中還含有大量的維生素以及礦物質，具有抗氧化的作用，能夠清... 2022-12-06
健康早日攻克肺炎的最佳方法
早日攻克肺炎的最佳方法?今天是二娃子治療肺炎的第三天，也是二娃子是否能戰勝高燒的關鍵，醫生說，孩子吸收慢，所以一般三天的時候才會看到效果，我等啊等，等到晚上，還是沒見二娃子的高燒能退下去，沒辦法又去找醫生，醫生看了看體溫表，無奈的表示，看看... 2022-11-18
健康桑葚酒的制作方法的功效與作用
桑葚酒的制作方法的功效與作用?桑葚具有生津止渴，促進消化，促進胃液分泌，解除身體的燥熱同時，可以防止人體的動脈硬化，骨骼關節硬化，具有烏發等功效，補腎的功能所以，對身體貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱，都有良好的調理和治療作用，因為它... 2022-08-07
健康醬汁上海青的做法大全
涼拌上海青它是一道素菜，也是非常常見的蔬菜之一，上海青中含有豐富的維生素C和微量元素，對我們的身體很有好處，因為物美價廉，所以深受人們的喜愛，成為我們的桌上佳品，涼拌上海青保留了上海青原有的味道，食後給人以非常清爽的感覺。食材上海青、小米椒... 2022-10-31
健康産後肥胖怎麼減肥最有效果
産後肥胖怎麼減肥最有效果?每個媽媽都是很偉大的，十月懷胎後生完下孩子，不僅要喂養孩子，還要跟自己的身材作鬥争，很多媽媽生完孩子之後身材就會走樣，那麼，究竟如何有效瘦身呢？下面一起來看看産後減肥的有效方法吧，現在小編就來說說關于産後肥胖怎麼減... 2022-10-13
健康中藥學專業主要學什麼
中藥學專業主要學什麼?中藥學專業課程（1）核心課程，下面我們就來聊聊關于中藥學專業主要學什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!中藥學專業主要學什麼中藥學專業課程（1）核心課程必須開設中醫學基礎、臨床中藥學、方劑學、藥用植物學、中藥化學、中藥藥... 2022-06-23
健康經期量少痛經不久應該怎麼治療
上回說了月經提前量多，屬于肝郁化熱可以用加味逍遙丸。很多讀者問，我是月經延後，量少，色深，有血塊，又該吃什麼呢？月經延後主要是月經周期比平時的周期延後7天以上，甚至3-5個月行經1次。量少是指經量明顯少于以往，經期不足2天，嚴重者甚至隻有幾... 2022-11-28
健康薏仁米與什麼同吃
薏仁米與什麼同吃?薏米+猕猴桃：可抑制癌細胞薏米+紅豆：可預防貧血，我來為大家科普一下關于薏仁米與什麼同吃?以下内容希望對你有幫助!薏仁米與什麼同吃薏米+猕猴桃：可抑制癌細胞。薏米+紅豆：可預防貧血。薏米+楊桃：可開胃消食、健脾益胃。薏米+... 2022-07-15

tft每日頭條

> 健康

> l4-5腰椎間盤突出如何調理？

l4-5腰椎間盤突出如何調理？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注