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如何增加兒童免疫力

母嬰更新时间:2024-09-28 20:09:25

　　對于兒童來說，身體免疫能力非常的重要，兒童免疫力可以讓孩子身體更加強壯一點，不會那麼容易感冒，有些兒童免疫力低下會造成定期感冒，或者是時常出現發燒，咳嗽的情況，所以提高兒童免疫力是一件非常重要的事情，下面就讓我們一起來看一下如何增加兒童免疫力。

　　一、母乳喂養

　　出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽應争取科學的母乳喂養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養輕言放棄，母乳對寶寶的健康将産生深遠的影響。

　　二、營養的食物

　　食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起着關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品；輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品；在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合适的選擇。

　　三、運動和鍛煉

　　運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體内循環，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。

　　四、休息和放松

　　充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢複。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放松更是起着不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。确保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間）。

　　五、每天日光浴

　　我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但适當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這将是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天裡，保持每天的日曬可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發生。

　　有關于如何增加兒童免疫力的相關話題就介紹到這裡，相信各位年輕媽媽都已經更近一步的了解到了該如何增加孩子的免疫力，如果已經添加輔食的孩子可以在孩子的輔食裡添加一些水果丁，對孩子的腸道非常好，也可以适當帶孩子去戶外做些運動，也可以增強兒童免疫力。

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