随着年齡的增長，許多老年人都會有很多問題，不知不覺之中，我們的父母乃至家人都會有很多疾病的産生，那麼，這些疾病到底應該怎麼預防才能夠讓他們老年的時候不會那麼煩惱，小編就和大家說一下，老年人骨頭壞死怎麼樣預防？
首先從飲食上做到，不吃辣椒，不過量飲酒，戒掉酗酒的壞毛病，如果您每天喝白酒超過半斤，幾年之内就會發生股骨頭壞死，酒精是股骨頭壞死的原因，所以戒酒對保養股骨頭很重要。不吃激素類藥物，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，加強鈣的攝入量！ 其次，注意髋關節防寒保暖、避免摔傷、扭傷及暴力撞擊，避免外傷：預防創傷引發股骨頭壞死的源頭是注意對髋關節的保護，盡量避免髋關節外傷出現;發生脫位、扭傷等情況應及時應對治療，及早的恢複患處的正常血運，降低股骨頭壞死的發生率，加強運動，利用傳統的保健養身，例如氣功養身術等。适當的騎車鍛煉可對髋關節功能和活動能力有相應的幫手，防止肌肉血管呈現萎縮。
第三，治療原發疾病：皮膚病、血紅蛋白疾病、高雪氏病...
防股骨頭壞死，在日常生活、工作中，要做到以下幾個方面：
1、加強臀部的自我保護意識，避免髋關節損傷。尤其是兒童活潑愛動，家長們更要注意不要讓孩子受傷。
2、多做體育鍛煉，預防骨質疏松。老年朋友普遍有骨質疏松的症狀，更要加強鍛煉。
3、在扛、背重物時，不能突然用力，要避免髋部扭傷。
4、髋部受傷或股骨頸骨折時要及時、正确的治療。
5、生活中應避免喝酒，另外應用激素類藥物時要遵醫囑慎重服用。
12、及早發現，及早治療。
衆所周知，骨頭壞死這種病的發生都是我們不能預想的，不論是男女老少都可能會發生，那麼有效的預防我覺得還是應該食補才是治本之道，才能夠讓你在食物中獲取更多的營養，從而的到預防和補充的效果，讓健康離你更進一步。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
