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老人保健注重臉部按摩

健康更新时间:2025-02-07 20:02:37

　　健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活态度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。

　　生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

　　為延緩衰老而進行面部保養并不僅僅是女人、年輕人的專利，老年人雖然年紀大了，但也應該經常做做面部健美操，延緩面部衰老。下面就介紹幾種老年人保健的方法，具體方法如下：

　　1。五指并攏，雙掌摩擦微熱後，緊貼面部，輕輕上下抹動，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續3～5分鐘。

　　2。閉嘴，使勁吹氣，連續用力發“屋”的讀音，發音時注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)，然後放松複原。接下來，閉嘴呈抿嘴微笑的樣子，再放松複原。

　　3。用力睜大眼睛，盡量使眼眉向上擡，然後放松，重複數次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。

　　老年人經常做一些面部保健可使面部紅潤、閃爍健康膚色，老年人也要注意自己的“面子”問題。

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