漲奶是哺乳期比較常見的一種現象，有很多女性朋友在哺乳期會出現了漲奶疼痛的情況，那麼漲奶應該怎麼辦呢，我們知道漲奶是有很多方法可以處理的，當然前提是健康科學的方法才行，我們可以讓寶寶盡早來吸奶，這樣就不會出現漲奶的情況了，我們還有沒有别的方法來處理漲奶呢？

　　漲奶是可以采用按摩的方法來處理的，按摩不但安全而且還能起到保健的功效，另外漲奶還可以采用吸奶器以及用寬大乳罩支托法等方法來處理。

　　漲奶痛緩解方法

　　讓寶寶盡早吸乳

　　如果生産後能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并在寶寶出生後半小時内就開始吸吮母乳，這樣不僅有利于寶寶得到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由于寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特别有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。

　　吸奶器好幫手

　　如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須适度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。

　　按摩療法

　　在洗淨自己的雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特别明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導緻乳腺炎。

　　寬大乳罩支托法

　　對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。注意，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。

　　飲食療法

　　新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須适量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺内結塊、不易排出。

　　包心菜療法

　　用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：将包心菜一棵，洗淨，完整剝離每片菜葉後，沿腋下、胸大肌，将整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續24小時後取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。

　　中藥療法

　　取芒硝120g，分别裝入兩個紗布袋内，外敷于雙乳處并予以包紮，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對于治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。

　　冷敷 & 熱敷雙管齊下

　　在擠出部分乳汁後，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，随後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

　　在上面的文章裡面我們介紹了漲奶給哺乳期的女性朋友帶來了麻煩，不過漲奶我們是有很多方法可以處理的，漲奶我們可以采用中藥療法，也可以采用飲食療法，另外漲奶還可以采用按摩的方法已經盡早讓寶寶吸奶。

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