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一般懷孕幾個月補鈣最好

母嬰更新时间:2024-08-30 21:20:13

　　懷孕的女性對自己幾個月補鈣，都是特别關心的，因為體内的胎兒到一定的時間段以後，必須要通過補鈣，才能保障自己體内胎兒的正常發育，下面内容就詳細介紹了一般懷孕幾個月補鈣最好，對于很多懷孕的女性，可以對這方面内容全面的了解掌握。

　　要了解懷孕幾個月開始補鈣好，先要了解孕婦對鈣質的需求規律，懷孕初期，孕婦鈣的需求量與正常人大緻相同，因此不需要特别補鈣。而懷孕4個月以後，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時，我們每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了寶寶的生長需要，因此其餘所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。

　　懷孕幾個月開始補鈣好，從以上分析可知：孕婦補鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦補鈣從懷孕第四個月開始就可以。

　　當然，如果孕婦在懷孕的時候，也許不是在第4個月出現了明顯的缺鈣症狀如：小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關節、骨盆疼痛等，若孕婦出現以上症狀之一，說明孕婦已經缺鈣了，也需要及時補鈣。

　　孕婦如何選擇補鈣産品

　　鈣含量高：通常補鈣的保健品或者是藥物都會标注鈣的含量，但有的商家以鈣化物含量去混淆視聽，碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但是兩者的含鈣量是不同的，前者可高達40%，而後者隻有9%。

　　要留意産品的完整的生産信息：在選購鈣制劑時要注意廠家、廠址、生産日期、保質期、批号、批準文号等細節，避免自己買到僞劣産品。

　　含有維生素D的複方鈣制劑：維生素D是能很好的促進鈣的吸收，對于不喜歡曬太陽的孕媽媽，可以适合選擇一些含有維生素D的複方鈣制劑，這樣就可以不需再另外服維生素D和魚肝油，也不會造成攝入過量的維生素D。

　　以上内容就詳細介紹了一般懷孕幾個月補鈣最好，充分了解了以上的介紹，對于很多懷孕的女性，由于懷孕4個月以後，孕婦每天需要的鈣的量就會大量增加，這時候如果不通過補鈣，就會出現缺鈣，不但影響孕婦的健康，而且也影響體内孩子的發育。

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