懷孕的時候孕婦的口味各方面都是會變差的，但是又不的給自己的身體補充營養因為為了自己和胎兒都是需要補充的。所以這個時候就是需要家人多多注意下孕婦的飲食方面的情況了，根據這樣的情況下面給大家詳細的介紹下懷孕前期三月飲食是怎麼樣？希望大家能夠有所了解。

　　1.當吃下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，其實并不是因為冷飲或冰品造成宮縮，而是食品溫度低，吃進肚子造成胃腸不适。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環就會不好，影響其成長。因此，孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至于冷飲，隻要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可

　　2.榴蓮會使體内血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會容易過重，所以孕婦如果要吃榴蓮，以每餐不超過一個橘子大小為限，也就是約半片榴蓮即可，以免吃太多，造成胎兒過大。姜雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐症狀的天然食材，所以煮菜時放一些姜，約一個拇指大小的份量，可減緩孕吐，但是千萬不要攝取過量！

　　3.木瓜中含有女性荷爾蒙，容易幹擾孕婦體内的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導緻流産。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生産是不利的。蘆荟，目前對動物進行過實驗，研究發現蘆荟對于動物，會造成流産，所以懷孕的媽媽們，還是少吃為妙。

　　4.少量的辣椒對于孕婦和寶寶沒有影響。辣椒含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發麻，适量的食用即可。在吃辣椒時，隻要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。

　　5.孕婦若在懷孕後的前三個月抽煙，可能會增加胎兒有兔唇或颚裂發生的機會。懷孕中抽煙或是經常吸入二手煙的話，寶寶将來較易有學習障礙或行為上的問題。酒精會對于胎兒的腦部發育會造成嚴重傷害，有酒瘾的女性應該在懷孕之前就先戒酒。

　　6.咖啡和茶這類的飲料都含有咖啡因，準媽媽在懷孕的最初3個月内要減少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相關的研究指出，飲用過量的咖啡，會增加胎兒畸形、流産的機率，所以孕婦還是三思而後行吧！

　　7.市售川貝枇杷膏配方不一，其中有些含有「紅花」是屬于中藥的避孕藥材，選購時必須特别留意。其實懷孕期間有任何不适，都應該與醫師讨論後再處理，所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏，隻要确定藥物配方，在與醫師讨論過後，自然可以安心服用。此外治療咳嗽也不是隻能吃川貝枇杷膏，看過醫師後自然會有更适合孕期的處理方式。

　　8.在臨床上，中醫一般建議在「氣虛」的情形下才使用人參，可以補氣并有安胎效果。對于某些實熱體質的孕婦，或懷孕後期體質偏熱的孕婦，如果服用人參溫熱補品，有可能助火動胎，加重懷孕的不适。人參種類甚多，如高麗參、吉林參、黨參、粉光參、太子參等，有溫補、平補或涼補的不同，所以與醫師讨論後再服用，是最佳的處理方式。

　　懷孕前期三月飲食是怎麼樣，具體的也通過上文中的内容給大家介紹了。如果是有第一個孩子夫妻之前不懂得就可以借鑒下給大家說的，了解下這些對于孕婦是沒有壞處的。反而會加強自身的身體健康和有助于胎兒的健康成長，好好的看下把。

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