近年來,很多女性的生活節奏越來越快,經常熬夜,不喜歡運動,而在飲食方面也不怎麼注意,甚至暴飲暴食,從而引起了肥胖。而體重超重是很容易導緻很多疾病的,例如高血壓、心髒病、糖尿病等,而女性最常見的是閉經。肥胖引起的閉經對女性的影響非常大的。那麼,閉經肥胖怎麼辦呢?
(1)豬鼈肉。鼈(甲魚)1隻,豬瘦肉500克,黃酒适量。将活甲魚宰殺去頭、足、血,洗淨放入沙鍋内,加入豬瘦肉,再加水适量,先用武火煮沸,再用文火煨至爛熟。分多次吃完,須連吃數隻鼈方可有效。補氣血,養沖任。适用于沖任(子宮發育不良)、氣血不足之閉經。
(2)鴿肉蔥姜粥。鴿肉150克,蔥姜末20克,豬肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食鹽、味精各适量。将鴿肉去淨骨刺切塊,放入碗内,加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽,拌勻備用。粳米淘洗幹淨,下鍋加水1000毫升,燒開後放進鴿肉等,共煮成粥時調入麻油、味精及胡椒粉即可。具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悅色功效。适用于血虛閉經之用。
(3)豬爪葵梗煎。豬蹄250克,向日葵梗10克。先将豬爪洗淨,刮去污垢放入沙鍋内,用文火炖至爛熟,加入向日葵梗,煮沸熬成濃汁,去渣,飲汁。每日服2-3次,每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。适用于瘀血型閉經。
總得來說,吃上面介紹的食物有利于治療閉經肥胖。閉經肥胖怎麼辦?其實它的治療方法有很多,有物理治療法,有藥物治療還有食物治療。無論是閉經引起肥胖,還是肥胖引起的閉經,都是可以通過運動減肥的,平時多做有氧運動,例如跑步、跳舞等,都是可以減肥的。
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