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小孩輔食食譜有哪些

母嬰 更新时间:2025-02-25 13:54:26

  家庭條件好了,現在的家長,為了自己孩子的營養不缺乏,能長得更高一些,很多家長都特别重視小孩的輔食食譜,都想通過有營養的輔食食譜,讓自己的孩子不缺乏營養,能比同齡的孩子長得要高一些,下面就介紹了小孩輔食食譜有哪些?家長可以全面的了解一下。

  1.蝦仁菜湯面

  原料:龍須面,熟蝦仁,青菜心,适量高湯,熬熟植物油。

  做法:

  ·将龍須面切成短小的段,放入沸水中煮軟煮爛取出備用。将熟蝦仁剁碎,青菜心開水燙後切碎備用。

  ·将碎面條、熟蝦仁、菜心及适量高湯一起放入鍋内,大火煮開後小火再煮,待面條爛熟後加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

  2.冬瓜肉末面條

  原料:冬瓜,熟肉末,面條,适量高湯,熬熟植物油。

  做法:

  ·冬瓜洗淨去皮切塊,在沸水中煮熟後切成小塊備用。

  ·将面條置于沸水中,煮至熟爛後取出,用勺攪成短面條。

  ·将熟肉末、冬瓜塊及爛面條,加入高湯大火煮開,小火焖煮至面條爛熟即可。

  3.番茄雞蛋什錦面

  原料:雞蛋半個,兒童營養面條适量,番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽适量

  做法:

  ·将黃花菜用溫水泡軟,擇洗幹淨,切寸段;番茄洗淨切塊;雞蛋打散。

  ·鍋中淋少許油,稍熱,放蔥絲煸香,再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。

  ·水沸後放入面條,快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。

  功效:清除自由基,保護細胞。

  4、豆腐蛋黃粥

  材料:豆腐1小塊,蛋黃1/2個,粥半小碗。做法:豆腐壓成碎泥狀,雞蛋煮熟後,取出1/2個蛋黃壓碎。粥放入鍋中,加上豆腐泥,煮開後撒下蛋黃,用勺攪勻,待粥再開即可熄火。

  現在每一個家長,都特别關注自己孩子的輔食食譜的添加,認為在平常多給孩子添加一些輔食食譜的種類,能有利于孩子的營養的補充,同時也能讓孩子營養充沛好,能更好的長身體,以上就介紹了不同的輔食食譜,家長可以全面了解一下。

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