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湯料能減肥嗎

健康更新时间:2025-08-25 09:58:52

　　火熱的夏季，相信很多人的胃口都會受到影響了，而如果不吃飯的話，又會影響到身體健康的，因此很多人就想到了喝一些湯來補充營養成份，而湯中其中有一種叫湯料的也是很多家庭的首選，這種湯料不僅營養豐富，而且更重要的是味道鮮美，非常下飯。

　　當然了一些女性在喝湯的同時是希望可以保持自己的好身材的，那麼喝湯料是否具有減肥的功效呢？一起和大家分享幾款可以助減肥，可以助你保持苗條身材的湯料吧。

　　秋天天氣涼爽而幹燥，所以在秋季減肥的時候特别适合喝瘦身湯，下面介紹五款藥膳瘦身湯的做法給大家，一起在秋季減肥瘦身又滋補養身：

　　1、山楂首烏湯

　　材料：15克山楂、15克何首烏

　　方法：先将山楂和何首烏都洗幹淨，然後将它們都切碎。把切好的材料放進包煲裡，加入适量的水，先浸泡2小時之後再煮，煮1個小時。煮好後将湯渣去除，取湯水喝，每天煮一劑，分開兩次喝，注意喝的時候要是溫熱的。

　　功效：降血脂、補肝補腎、和血通脈。

　　适合對象：肥胖症、高血脂症患者、肝腎陰虛者。

　　2、山楂玉米湯

　　材料：10克山楂、50克玉米

　　方法：首先先将山楂洗淨，然後将其切碎，把玉米洗淨，玉米和碎山楂一起放進煲裡，加适量的水煮即可。每天可以多喝幾次，沒有時間的限制。

　　功效：消除水腫、降血脂、利尿、益脾胃

　　以上這些就是一些可以有減肥功效的湯品了，對于那些肥胖的人來說日常可以多喝一些，當然了在喝湯品的時候，也要注意過量，由其是在喝山楂湯的時候最好要多吃一些飯，才不會使體内的胃酸過多。

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