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小孩吃什麼能夠補血？三紅湯的做法

母嬰更新时间:2024-11-25 18:27:00

　　花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣（花生仁外表的紅衣）。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小闆的含量和改善血小闆的紙量，同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。

　　小孩吃什麼能夠補血？三紅湯的做法

　　小孩吃什麼能夠補血？

　　相信我們都知道，很多的兒童也會出現氣血不足的情況，威脅到幼兒的健康，因此就需要進行相應的補血措施進行補血，這樣才能夠保證患兒的健康問題。

　　兒童補血食譜：

　　四物湯

　　其實說起女性生理期食補，不同地域的女孩子各有補法。據說講究的西方女士習慣在那幾天喝紅酒、吃巧克力，韓國女生則喝海帶湯補身體。中國女孩子自然得數傳統的漢方湯劑，其中四物湯就被稱為“婦科養血第一方”。

　　四物湯的四大主角分别是當歸、熟地、川芎和白芍。當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顔潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演着極其重要的角色。

　　三紅湯

　　“三紅湯”，即用紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣适量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果好。紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等症狀。現代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。故民間常用大棗煮粥、炖雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。

　　紅豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消腫、健脾。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素B12，有補血和促進血液循環功能。若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀。

　　綜上所述，紅棗、花生、紅豆三味合用，有很好的補血效果。

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