現代食品激素過多，女生們又大多不忌口，辛辣甜品冷飲随便吃，熬夜導緻作息時間紊亂。這個時候問題來了，大姨媽周期開始不規律了，焦慮煩躁不安，這個時候應該怎麼辦呢？接下來我們将解答為何大姨媽周期規律，并且該怎麼辦。
确認有沒有下列症狀：壓力過大、最近為了減肥而節食、有抽煙飲酒的習慣、臉上痘痘很多，毛孔粗大。月經不調是指月經周期或出血量異常，有異味或是有血塊。雖然不疼，也沒有大礙，但是不可掉以輕心，要及早治療。很多人以為月經周期不穩定就是月經不調，其實不然。過了排卵期到月經結束這段時間内的所有狀況，包括經血量、氣味、顔色、有無血塊等都是需要考慮的。通常女性在月經初潮後的1~2年内，經期是不規律的，之後會慢慢變好。經血正常的顔色是深紅色，其他鮮紅色、咖啡色，質清淡而色黃，都是不正常的。
月經不調主要有器質性原因和功能性原因兩種。首先說器質性原因，如果是懷孕的女性，則可能是流産、宮外孕、胎位不正、産後出血、宮頸異常等原因;如果是沒懷孕的女性，則可能是炎症、腫瘤等原因。長期月經不調，有可能引起肥胖、糖尿病等諸多并發症。
炎症也會引起月經不調，與子宮相關的病症有宮頸糜爛、陰道炎、子宮内膜炎等，由炎症轉變為腫瘤後，則可能是子宮肌瘤、子宮息肉、卵巢囊腫以及宮頸癌、子宮内膜癌，甚至是卵巢惡性腫瘤。
中醫認為，月經過多或者過于頻繁是由于人體的火氣太旺，郁而化熱，擾亂了沖任二脈的正常運行。因此，增強子宮等器官的功能，降火氣才是正确的治療思路。
壓力和憤怒等火氣上升的情況，可以通過降肝髒、心髒和肺部的熱來改善。相反，如果月經量少、往後推遲，則是肝、脾、心髒虛弱，在子宮淤積了氣血，或濕冷之氣阻隔造成的。此時的治療主要是祛濕，增強内髒功能，以及促進子宮和盆腔的氣血循環。平時月經前後和經期盡量不要吸煙喝酒，少喝咖啡，多蒸桑拿和泡澡，注意小腹保暖。堅持做運動和瑜伽，調節呼吸，以促進全身循環。
所以，親愛的女生們要學會愛護自己，為了大姨媽不虐我們，不熬夜不喝酒不情緒化保持健康樂觀的生活心态。并且閱讀相關書籍，了解有關知識，幫助大姨媽早日歸位。另外女生經期最為脆弱，應該注意各項注意事項，從源頭保護大姨媽。
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