年輕時從不知道疲憊，上了年齡突然運動一下就會心慌、頭暈，一夜沒睡好就心悸、胸悶，生氣時心慌、氣短……老年人如果出現這些現象，很可能是心律失常惹的禍。心髒是生命的原動力，如果它跳得太快、過慢或忽快忽慢，人體可受不了。據不完全統計，我國大約有1200萬人受到心律失常的困擾，一半以上是老年人，他們經常會有心慌、胸悶、氣短、乏力等症狀。
為何老年人容易患心律失常呢？首先，随着年齡增長，機體衰老等生理變化會對心髒的傳導系統産生不同程度的影響，易發生傳導障礙和病窦綜合征及心房顫動等。其次，老年人多存在不同程度的循環系統疾病，如冠心病、高血壓、肺心病等，這些疾病都會引起心肌供血不足，也更容易引發各種心律失常及傳導阻滞。再者，老年人對藥物的耐受性較低，窦房結功能可能存在障礙，在應用對心髒傳導系統有影響的藥物時，比年輕人更容易出現副作用，導緻心律失常。
對于老年人，采取以下措施能夠盡量減少心律失常的發生。
1.不要忽視定期體檢，很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型症狀，是在體檢時才發現心律失常的。而暫時沒有症狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心髒或引發腦卒中，在嚴重疲勞狀态下可能突然發生嚴重的心律失常，甚至猝死。
2.發現心律失常後，要按醫囑進行治療，且不可随意選藥，或者病情稍有好轉就自行停藥，應向醫生咨詢後再做決定。
3.運動要适量。對心律失常患者而言，絕不是運動量越大對身體越好，要本着“量力而動”的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。
4.避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時水溫不宜過高、過低。
5.不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。
6.不可過量飲酒，同時要戒煙并遠離二手煙。這些因素都可能使交感神經興奮，而導緻心髒傳導異常。
7.保持良好的睡眠，避免過度勞累。長期勞累是誘發心律失常最常見的原因之一。
8.與人相處寬容豁達，避免情緒波動，不生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。
9.積極治療原發病，這是預防心律失常非常重要的一環。
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