孕婦能吃茼蒿嗎？孕婦吃茼蒿有什麼好處-tft每日頭條

孕婦能吃茼蒿嗎？孕婦吃茼蒿有什麼好處

母嬰更新时间:2024-09-16 00:29:25

　　孕婦正處于孕育胎兒的特殊時期，吃東西都特别講究，不能挑食，注意科學飲食。茼蒿是一種高營養的蔬菜，孕婦吃茼蒿有助于養心安神，建議孕婦在平時适量食用，但是胃虛腹瀉的孕婦則建議最好不吃茼蒿。

　　孕婦能吃茼蒿嗎？孕婦吃茼蒿有什麼好處

　　孕婦能吃茼蒿嗎

　　通常而言，孕婦可以吃茼蒿。茼蒿中含有豐富的維生素A原和葉酸，對于孕婦來說非常重要，更是胎兒健康發育不可缺少的，所以孕婦平時适量吃茼蒿可以更好的養胎。

　　孕婦在孕期要多吃蔬菜，而茼蒿是一種富含營養的蔬菜，孕婦可以常吃。孕婦每天最好吃500克左右蔬菜，1-2隻雞蛋，50-100克瘦肉，100-150克大豆制品。孕婦如能常吃些動物肝髒、血、骨頭汽、魚類和新鮮水果更好。海帶、紫菜、海米、蝦皮等海産品，芝麻、花生、核桃等堅果類，對孕婦尤為有益。

　　此外，孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物為保證飲食的質量，孕婦可适當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養；最好多食用富含蛋白質的食物，進食适量的液體，并注意營養是否均衡。如果孕婦愛吃茼蒿，這也是可以常吃的。

　　孕婦吃茼蒿會有什麼好處

　　孕婦适量吃茼蒿對身體有好處。孕婦吃茼蒿可以消食開胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。孕婦搭配其他菜式和茼蒿一起吃，可以清血養心，潤肺化痰。茼蒿内含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，性味甘平，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退；此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開郁，避穢化濁。

　　茼蒿有利小便，降血壓的功效，孕婦常吃對身體好。由于茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體内水液代謝，通利小便，消除水腫；茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽堿等物質，具有降血壓、補腦的作用。

　　孕婦吃茼蒿的食用禁忌

　　孕婦如果胃虛腹瀉就不宜食用茼蒿。

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