女性朋友都想有好的身材，好的身材不隻是瘦，還要瘦的有型，也就是身材要符合s型，但是我們會感覺到，在減肥的時候體重下來了，胸部也跟着小下來了，這可怎麼辦，這并不是想要的結果，那如何減肥豐胸呢，怎麼做到在減肥的同時又能夠讓自己的胸部更豐滿呢，下面來看看。

　　如何減肥豐胸

　　有凹凸的胸形女性才會離性感近一些，但是隻有胸型還不夠，還要更瘦一點，有很多女性雖然很瘦，但是胸部卻是很平坦，那麼如何減肥豐胸，大家就要多了解一些減肥豐胸的食譜，在平時是很有用的。

　　豐胸食物一、青木瓜

　　青木瓜内含豐富的木瓜酵素、胡蘿蔔素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營養元素;是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，并促進乳腺發育，刺激女性荷爾蒙，從而達到豐胸的目的。

　　豐胸食譜：涼拌青木瓜絲

　　材料：青木瓜、花生米、蝦米、魚露、檸檬、蒜、糖、辣椒。

　　做法：

　　1、青木瓜刨絲;

　　2、蝦米泡軟切小丁，辣椒去籽與蒜頭一起切碎;

　　3、把青木瓜絲跟蝦米放入大盆，加入魚露、少許檸檬汁、糖、蒜末、辣椒末一起攪拌均勻;

　　4、最後灑上花生米就大功告成了。

　　豐胸食物二、豆漿

　　喝豆漿能豐胸的說法已流行多時。之所以認為喝豆漿能豐胸，因為黃豆裡含有的大豆異黃酮，其分子結構與人體分泌的雌激素雌二醇很類似，有加強雌激素的作用，使乳房豐滿。而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，更是公認的天然雌激素補充劑，可以預防危害女性健康的癌症，如子宮癌、乳腺癌等。

　　豐胸食譜：薏仁豆漿

　　材料：黃豆100克，薏仁150克，水2500㏄，冰糖150克。

　　做法：

　　1、黃豆、薏仁洗淨，泡水(份量外)約6小時，備用;

　　2、将作法1的黃豆、薏仁放入果汁機中，加入1000㏄的水攪打成漿;

　　3、取一鍋，加入1500㏄的水煮滾，慢慢倒入作法2的薏仁豆漿，煮滾後轉小火續煮約15分鐘，至無豆腥味;

　　4、将作法3的薏仁豆漿倒入紗布袋中，濾掉薏仁豆渣即可。

　　豐胸食物三、山藥

　　山藥是個非常好的豐胸食品，它含有豐富膠原蛋白，對豐胸非常有好處！如果加入牛奶，牛奶中豐富的蛋白質，兩者更是相得益彰。

　　豐胸食譜：山藥薏米養顔粥

　　材料：山藥，薏米，鮮百合，蓮子少許，紅棗5枚，枸杞少許，紅小豆。

　　做法：

　　1、山藥去皮，洗淨，切成小口。其他材料都洗淨，蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下，盛出備用;

　　2、把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中，加8碗水，大火燒開後，轉小火，煮兩個小時，快出鍋時加入焯好的百合。

　　豐胸食物四、西柚

　　西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。

　　豐胸食譜：西柚清粥

　　材料：西柚皮100克，大米100克。

　　做法：

　　1、将西柚皮在淡鹽水中浸泡1個小時，然後沖洗幹淨，切成細絲備用;

　　2、将柚皮絲放入鍋中，大火燒開，煮10分鐘;

　　3、将煮好的水連同柚皮絲和白米一同放入砂鍋中大火煮開後，改小火熬至粘稠即可。

　　豐胸食物五、番茄

　　番茄的豐胸作用主要源自其中的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進身體營養吸收，令胸部發育得更快。

　　豐胸食譜：番茄蘋果汁

　　材料：番茄200克，蘋果300克，糖少量。

　　做法：

　　1、将番茄洗淨，用開水燙一下後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;

　　2、蘋果洗淨，削皮，放入榨汁機中攪打成汁;

　　3、蘋果汁兌入番茄汁中;

　　4、果汁中加入白糖調勻，沖入溫開水，即可直接飲用。

　　如何減肥豐胸，是很多女性都在研究的事情，減肥的問題是大家都在關心的，可是怎麼能夠再減肥的時候胸部變的更挺拔呢，這真的令女性朋友都很痛苦，不知道怎麼辦，今天我們介紹的一些減肥和豐胸的食譜，是需要大家都能夠多了解的，對于減肥豐胸是有很好幫助的。

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