懷孕期間，準媽媽難免會遇到惡心、失眠、疲勞等問題，那就趕緊來看看準媽媽的小偏方吧，看看别的準媽媽是如何應對的呢？

　　1、抵制惡心

　　醫生提示：盡量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否則惡心會更嚴重。

　　準媽媽偏方：整個孕期，我每天都覺得惡心。後來發現聞到生姜能舒服點，于是裝在袋子裡一小塊，每天聞一聞。

　　2、告别金屬味道

　　醫生提示：嘴裡有金屬味一般發生在懷孕早期，這與懷孕期間體内激素的變化有關。

　　準媽媽偏方：我嘴裡總有一種怪味，醫生向我推薦卷心莴苣。每天晚上都生吃一點，怪味沒有了，感覺很清新。

　　3、不流口水

　　醫生提示：懷孕期間口水過多很正常。雖然很難過，但現在并無治療方法。

　　準媽媽偏方：我嘴裡總是充滿口水，不過我發現吸吮薄荷葉很管用。

　　4、不再抽筋

　　醫生提示：懷孕後期由于疲勞和腿部水分積聚過多，你會出現抽筋，尤其在夜裡。

　　準媽媽偏方：晚上腿抽筋時，我就躺在軟墊上，把腿擡起來在空中劃圈，抽筋很快就消失了。

　　5、戰勝黴毒性口炎

　　醫生提示：懷孕會改變唾液的酸性，使你的唾液聞起來和看起來與往常不一樣，還會增加你患黴毒性口炎的危險。黴菌性口炎最明顯的症狀是口腔内出現白色的發癢的小包，不必擔心，婦産科醫生會為你對症施藥。

　　準媽媽偏方：我的黴菌性口炎持續了四個星期，吃抗生素後情況更嚴重了。後來我在浴盆裡放兩滴茶樹油和兩滴檸檬濃縮油，兩個晚上後就痊愈了。

　　6、安枕無憂

　　醫生提示：懷孕時難以入睡是很正常的。主要因為總想上廁所，或者感到不舒服。

　　準媽媽偏方：臨睡前，在沐浴的時候用熏衣草香型的浴液，讓我一夜無夢。

　　7、快速止癢

　　醫生提示：随着肚子一天天變大，你的皮膚會發幹發癢。

　　準媽媽偏方：洗澡時滴幾滴杏仁油，效果不同凡響。

　　8、保持常溫

　　醫生提示：孕婦在孕育胎兒時，身體的體溫會升高。所以不要蒸桑拿或者洗熱水澡，鍛煉時要避免體溫過熱。

　　準媽媽偏方：我出夜汗，很嚴重，所以我換了薄棉内衣，隻用純棉床單，感覺好多了。

　　9、重獲活力

　　醫生提示：體内激素水平升高，讓你覺得懷孕比以往任何時候都疲勞。

　　準媽媽偏方：我感到越來越疲勞，醫生說我貧血。于是我買了些動物肝髒、大棗等補鐵的食物吃，現在精神好多了。

　　10、減輕背痛

　　醫生提示：懷孕造成的尾骨突出，或者嬰兒體重過大，都會壓迫神經，讓很多孕婦感到劇烈的背部疼痛。

　　準媽媽偏方：我曾經患有嚴重的背痛，後來我發現遊泳能減輕肚子的重量。在遊泳池裡，我的背就不疼了。

　　11、停止打鼾

　　醫生提示：妊娠開始後鼻腔内黏膜變軟并出現腫脹，導緻鼻子不通氣。這意味着感冒不容易好，說話甕聲甕氣，睡覺打鼾。

　　準媽媽偏方：打鼾嚴重影響了我和丈夫的休息，後來我從藥店買了些通鼻子的藥，隻要聞一聞，沒有什麼副作用，覺也能睡好了。

　　12、消除便秘

　　醫生提示：孕期激素和生長中的胎兒都會對你的胃腸造成影響，因此孕婦便秘是很常見的。多吃一點高纖維的食物，如每天多吃些水果或者麥片。

　　準媽媽偏方：我讨厭麥片的味道，所以把它和我愛喝的可可奶摻起來，味道好多了。

　　13、拒絕“燒心”

　　醫生提示：懷孕期間消化非常緩慢，容易出現消化不良。尤其到了後期，由于胎兒壓迫肚子，你會感到胃灼熱（燒心）。這時注意别吃得太多，别吃辛辣食物。

　　準媽媽偏方：壓力的時候别喝水，飯後再喝點淡淡的茶，燒心就不那麼嚴重了。

　　14、防止靜脈曲張

　　醫生提示：由于增大的胎兒對血管的壓力越來越大，而你需要供應的血液越來越多，加上激素讓血管肌肉松弛，孕婦很容易患有靜脈曲張。所以不要站或坐太長的時間，每天散步或遊泳20分鐘。

　　準媽媽偏方：每天早上在麥片裡加一匙亞麻子，能促進血液循環。

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