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小肚腩是怎麼形成的?這三點因素最常見

健康 更新时间:2024-11-29 13:39:03

  小肚腩是女人身上常有的狀況,但對于部分中年男性來說,小肚腩在其身上也是十分常見的,因此,弄清楚小肚腩出現的原因,才能幫助大家更好的進行減肥。

  一、坐式生活:

  不愛運動,平日久坐可謂是現代人最普遍的通病;吃飽飯後就坐着看電視,或是邊吃零食邊上網。攝取食物後繼續坐着不動,糖分都轉換為脂肪,變成贅肉囤積在腹部。

  二、生活壓力:

  面對工作壓力,許多人都會借大吃來纾解心中的壓力,或者是常常吃過飽,吃到很撐才停止,不知不覺中就過多地攝入熱量和不必要的食物,容易造成腸胃突出。

  三、姿勢不良:

  不少人腹部的肌肉力量不夠,坐着的時候習慣将身體攤在椅背上,不自覺地将後腰部騰空,或者是走路習慣彎腰駝背的人,身體會不知不覺向前傾,小腹也就跟着來報到了。

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